Tag: zdrowie

Upały – jak sobie radzić?

Upały komplikują życie nie tylko na południu Europy. W Polsce trwa właśnie pierwsza wakacyjna fala ekstremalnych temperatur. Jak sobie z nimi radzić i uniknąć niebezpiecznego dla zdrowia udaru cieplnego? Zapytaliśmy internistę.

Światowy Dzień Mikrobiomu

Światowy Dzień Mikrobiomu to okazja, by przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą i jej wpływem na zdrowie. Dane z trzeciej edycji badania Międzynarodowego Obserwatorium Mikrobioty, przeprowadzonego przez Instytut Mikrobioty Biocodex i Ipsos, rzucają światło na to, jak obecnie postrzegamy mikrobiotę – oraz jak niewiele nadal o niej wiemy.

Otyłość to choroba, nie wybór

Otyłość to przewlekła choroba, a nie efekt braku silnej woli. Pomimo rosnącej świadomości społecznej, osoby chorujące na otyłość nadal spotykają się z uprzedzeniami, które utrudniają im dostęp do leczenia i skutecznego wsparcia. Tymczasem według danych WHO już 650 milionów osób na świecie zmaga się z otyłością, a aż 2 miliardy cierpi na nadwagę.

Jaki syrop na kaszel wybrać?

Kaszel, choć naturalny i potrzebny, potrafi być wyjątkowo uciążliwy. Może zakłócać sen, utrudniać oddychanie i przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Dla wielu osób jest pierwszym objawem infekcji, a jego rodzaj – suchy lub mokry – wymaga innego podejścia terapeutycznego. Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio dobrać syrop na kaszel, który nie tylko złagodzi objawy, ale także wesprze naturalne mechanizmy obronne organizmu. 

Trendy w ginekologii estetycznej i plastycznej

Ginekologia estetyczna i plastyczna zmierzają obecnie w kierunku ginekologii regeneracyjnej i rekonstrukcyjnej. O tym co to oznacza, a także o trendach, wyzwaniach i przyszłości tych dziedzin medycyny opowiada dr n. med. Tomasz Basta, założyciel Intima Edu Institute, dyrektor medyczny Intima Clinic Group w Krakowie oraz prezes Polskiego Towarzystwa Ginekologii Estetycznej i Rekonstrukcyjnej.

Soczewki fotochromowe – widzenie bez kompromisów

Zmienne światło, szkodliwe UV i cyfrowe zmęczenie wzroku to codzienność milionów Polaków. W zatłoczonym tramwaju, za kierownicą w pełnym słońcu, przed komputerem o późnej porze – oczy pracują bez wytchnienia. Tymczasem świadomość możliwości jej zapewnienia wciąż jest zaskakująco niska: 16% nie wie, jakie soczewki nosi, a tylko 21% używa korekcyjnych okularów przeciwsłonecznych. Soczewki fotochromowe to inteligentne rozwiązanie na miarę współczesnych wyzwań wzrokowych – automatycznie reagują na światło, dostosowują się do warunków i wspierają wzrok przez cały dzień.

Tabletka „dzień po” – dzień przed i na wszelki wypadek?

Z jednej strony: ponad pół miliona recept w dwa lata. Z drugiej: mężczyzna zamawiający tabletkę „dzień po” na zapas przed randką. W Polsce nie brakuje sytuacji, w których antykoncepcja awaryjna mylona jest z regularną. Choć dostęp do niej nadal wymaga recepty, część pacjentów traktuje ją jak plan A – a nie rozwiązanie doraźne w nagłych sytuacjach.

Nieumyte owoce i warzywa? Nie ryzykuj! Mogą ci zaszkodzić

Warzywa i owoce to podstawa zdrowego stylu życia – kolorowe, chrupiące, pełne witamin. Jednak nawet najświeższe i najbardziej ekologiczne mogą stanowić zagrożenie, jeśli zapomnisz o jednej, prostej rzeczy: ich dokładnym umyciu. Na skórce mogą znajdować się niewidoczne gołym okiem bakterie, pasożyty i resztki pestycydów. Specjaliści podkreślają, że warto zachować ostrożność – nie wszystko, co wygląda świeżo i apetycznie, jest w pełni wolne od ryzyka.

Leczenie niezborności – jakie metody są obecnie dostępne?

Leczenie niezborności (astygmatyzmu) stało się w ostatnich latach coraz bardziej skuteczne dzięki rozwojowi nowoczesnych technologii optycznych i chirurgicznych. Niezborność to wada refrakcyjna oka, która powoduje zniekształcone widzenie wynikające z nieregularnej krzywizny rogówki lub soczewki. Objawia się niewyraźnym, rozmazanym obrazem na różnych odległościach, a w niektórych przypadkach również podwójnym widzeniem, bólami głowy i zmęczeniem oczu. Wczesna diagnoza i odpowiednio dobrana metoda korekcji pozwalają na skuteczne leczenie niezborności i przywrócenie pełnego komfortu widzenia.

Krótkowzroczność – choroba cywilizacyjna XXI wieku

W dniach 19-25 maja obchodzimy Tydzień Świadomości Krótkowzroczności – schorzenia, które coraz częściej dotyka najmłodszych i staje się poważnym problemem zdrowia publicznego. Krótkowzroczność przybiera dziś skalę globalnej epidemii, a jej głównym źródłem jest współczesny styl życia, w tym dużą role odgrywają nowoczesne technologie.

Podologia – czym zajmuje się ta dziedzina i kiedy warto odwiedzić specjalistę?

Podologia to dziedzina medycyny, która koncentruje się na diagnozowaniu, leczeniu i profilaktyce problemów ze stopami. Chociaż często podolog kojarzy się z osobą, która dba o pielęgnację stóp, to w praktyce zajmuje się również zagadnieniami związanymi ze zdrowiem stóp w kontekście różnych schorzeń, urazów czy wrodzonych wad. Warto więc wiedzieć, w czym może pomóc podolog i kiedy warto skorzystać z jego pomocy.

Żel z CBD – naturalne wsparcie dla zmęczonych mięśni i stawów

Intensywny tryb życia, długie godziny pracy przy komputerze, treningi czy codzienne obowiązki fizyczne – to wszystko sprawia, że nasze ciało często potrzebuje regeneracji. W takich sytuacjach coraz więcej osób sięga po naturalne rozwiązania, takie jak żel z CBD, który łączy chłodzące i przeciwzapalne działanie z właściwościami regenerującymi. Jeden z produktów cieszących się szczególnym uznaniem to dostępny w sklepie LeafLife.pl żel na bazie CBD i arniki.

Dieta dobra dla wzroku

Choć większość z nas stara się dbać o oczy, nosząc okulary czy unikając wpatrywania się w ekrany, często zapominamy o czymś znacznie prostszym – codziennym menu. Tymczasem dieta może uchronić wzrok przed wieloma chorobami, w tym zwyrodnieniem plamki żółtej czy zespołem suchego oka. Co jeść, aby widzieć lepiej?

Napary owocowe czy herbaty jaśminowe – które wybrać na spokojny rytuał dnia?

Jednym z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych sposobów na relaks jest filiżanka aromatycznego napoju – zarówno ze względu na jego smak, jak i korzyści zdrowotne. Dwie kategorie, które cieszą się szczególnym uznaniem wśród miłośników delikatnych i naturalnych smaków, to napary owocowe oraz herbaty jaśminowe. Każda z nich oferuje inne doznania i właściwości, dlatego warto bliżej przyjrzeć się ich charakterystyce i wybrać tę, która najlepiej wpisuje się w indywidualne potrzeby.

Grillowanie na zdrowo – psychodietetyczka radzi

Maj to miesiąc rozpoczynający sezon grillowy. To czas relaksu, spotkań towarzyskich i wspólnego biesiadowania na świeżym powietrzu. Jednak dla wielu osób grillowanie to także wyzwanie związane z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych. Aby cieszyć się smakiem lata, nie rezygnując przy tym z dbałości o zdrowie, warto wziąć pod uwagę kilka rad psychodietetyczki.

Borelioza a powikłania sercowe

Wycieczki na łono natury to dla wielu obowiązkowy punkt majówki. Warto jednak pamiętać, że wśród przyrody czają się niewidoczne gołym okiem zagrożenia. Ukąszenie kleszcza może być początkiem boreliozy – choroby, która nieleczona potrafi latami siać spustoszenie w organizmie, również w sercu. Jak rozpoznać zagrożenie, jakie objawy powinny zaniepokoić i jak skutecznie chronić się przed kleszczami?

Biohacking to styl życia, a nie chwilowa moda

Czy w dzisiejszym przebodźcowanym i szybkim świecie możliwe jest, aby żyć pełnią energii, skutecznie zarządzać stresem i działać na najwyższych obrotach? Klaudia Saferna, pasjonatka biohackingu, przedsiębiorczyni i współwłaścicielka marki BLITZbee, udowadnia, że tak. W rozmowie z nami opowiada, czym jest biohacking i jak zacząć go stosować. 

Zegar biologiczny a zmiana czasu

Choć zmiana czasu, czyli przesunięcie wskazówek zegara o jedną godzinę, może wydawać się drobną korektą, dla naszego organizmu to realne wyzwanie – szczególnie dla zegara biologicznego i zdrowia psychicznego.

Lipoproteina (a) – dlaczego warto zbadać jej stężenie we krwi?

Choć większość osób zna pojęcie „złego” cholesterolu LDL, niewielu zdaje sobie sprawę, że równie groźnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia jest właśnie lipoproteina (a), oznaczana jako Lp(a).  Jej podwyższone stężenie może prowadzić do miażdżycy tętnic, a w konsekwencji do zawału serca czy udaru mózgu, nawet u osób, które nie mają klasycznych czynników ryzyka, takich jak nadciśnienie, otyłość czy wysoki poziom cholesterolu.

Wiosenny detoks – hit czy mit?

Pod pojęciem „wiosenny detoks” często rozumiemy różnego rodzaju głodówki, diety sokowe czy tzw. dietę dr Dąbrowskiej. Tymczasem dietetycy przypominają, że zdrowy organizm oczyszcza się z toksyn samoistnie, każdego dnia.

Okręgowa Spółdzielnia Mleczarska w Grodzisku Mazowieckim

Okręgowa Spółdzielnia Mleczarska w Grodzisku Mazowieckim to miejsce, które łączy najwyższą jakość, przywiązanie do tradycji oraz zamiłowanie do polskich surowców. Dzięki 80-letniemu doświadczeniu w branży mleczarskiej wytwarzamy produkty o prostym składzie i niepowtarzalnym smaku wykorzystując najlepsze mleko wyłącznie od polskich dostawców.

Sezon pylenia roślin – sezon na alergię

Rozpoczął się sezon pylenia olchy i brzozy – roślin, których pyłki należą do jednych z najczęstszych alergenów w Polsce. Jeśli jesteś w grupie alergikow, sprawdzaj prognozy stężenia czynników uczulających. Zakład Modelowania Atmosfery i Klimatu w Instytucie Ochrony Środowiska – Państwowym Instytucie Badawczym udostępnia je codziennie. 

Sen na zdrowie

Sen pełni kluczową rolę w procesach regeneracyjnych organizmu – to właśnie podczas głębokich faz snu ciało odbudowuje uszkodzone komórki, wzmacnia układ odpornościowy i stabilizuje gospodarkę hormonalną. W dzisiejszym, pełnym stresu świecie, sen działa niczym naturalny lek. 

Krztusiec – nie myl go z przeziębieniem

Krztusiec, znany również jako kaszel „100-dniowy”, to choroba wywołana przez bakterię Bordetella pertussis. Charakteryzuje się intensywnym, przerywanym kaszlem, który trwa kilka tygodni, a nawet miesięcy. Kaszel jest zwykle tak silny, że może prowadzić do wymiotów, zmęczenia, a nawet trudności w oddychaniu. Co należy wiedzieć o tej groźnej chorobie i jak przebiega leczenie?

Jak dbać o oczy w starszym wieku?

Wraz z wiekiem nasze oczy wymagają szczególnej uwagi i troski. Zmiany związane z procesem starzenia mogą wpływać nie tylko na jakość widzenia, ale również komfort życia. Odpowiednia profilaktyka i zdrowe nawyki mogą znacząco poprawić komfort życia.

Dlaczego boli?

Dokucza ci ból głowy? Pleców? A może szyi czy stawów? Coraz częściej bolesne dolegliwości towarzyszą nam na co dzień. Nie wiemy, co z nimi zrobić i najczęściej albo sięgamy po tabletki, albo zaciskamy zęby i czekamy aż „samo przejdzie”. A jeśli nie przechodzi?

Kobiety mają słabszy wzrok?

Jak się okazuje oczy mają płeć! Choć kobiety mają szersze widzenie obwodowe i rozpoznają więcej barw niż mężczyźni, mają słabszy wzrok i częściej zapadają na choroby oczu. O tym, dlaczego tak jest i z jakimi schorzeniami zmagają się panie, wyjaśnia okulista Tomasz Tomczyk.