Czy w cytrusach znajdziemy najwięcej witaminy C? Czy ziemniaki są tuczące? I czy połączenie pomidora z ogórkiem wyjdzie nam na…
To zbiór zasad, które powinny towarzyszyć ci do końca życia. Jedynie stała zmiana nawyków pozwoli uniknąć efektu jo-jo, uczucia głodu…
Wiosną kluby fitness przeżywają oblężenie, a kobiety szukają… diety cud. Temat odchudzania powraca niczym bumerang. A to dlatego, że chcemy…
Rok zaczął się ambitnie – z planami regularnych treningów i ostrą dietą. Po 3 tygodniach po postanowieniach noworocznych zostały już…
Zimą wiele z nas ma problemy z przesuszoną skórą. Kremy nawilżające nie rozwiążą jednak tego problemu, ponieważ nawodnienie potrzebne jest…
Odpowiednia dieta działa pozytywnie nie tylko na zdrowie. Bezpośrednio wpływa również na piękny wygląd skóry. Jakiego rodzaju pokarmów powinniśmy więc…
Diety proteinowe działają bardzo szybko – spadek wagi następuje już po kilku dniach. Osoby, które zdecydowały się na dietę tego…
Gdy za oknem szaro i chłodno, szukamy sposobów na poprawę humoru. Jednym z nich może być jedzenie. Jak jednak umiejętnie…
Z czego wynikają błędy Polaków w odchudzaniu? Przede wszystkim z niecierpliwości i braku odpowiedniej wiedzy na temat żywienia. Ale także…
Wzrasta tempo życia Polaków. Wszystko musi być fast. Fast food, Fast sex, Fast car. Fast wyznaczają nam często drogę na…
Owoce Goji zawierają bardzo silne antyoksydanty, walczące z ryzykiem powstawania chorób nowotworowych. W towarzystwie wysokobłonnikowych jabłek, odkażających układ pokarmowy, ziaren…
To, co wybieramy z menu, wiele o nas mówi. Jednak jeszcze bardziej znamienny jest sposób, w jaki delektujemy się ulubionymi…
Na długość życia wpływa wiele czynników. Dobre geny to jedno, ale większość zależy od ciebie – styl życia, odpowiednia dawka…
Białko z mięsa indyka, zjedzone na kolację, stabilizuje poziom cukru we krwi w ciągu nocy, dzięki czemu rano nie zaskoczy…
W natłoku obowiązków, terminów, dzwoniących telefonów, zapominamy, że również w pracy musimy zdrowo się odżywiać. Tym bardziej, że dobrze skomponowany…
Jesień to czas, kiedy klasyczne przeziębienie czy wirus grypy dopadają nas znacznie częściej. Chłodne wieczory, częsty deszcz, mroźny wiatr nie…
Teoretycznie wszyscy wiedzą o tym, że aktywny tryb życia, unikanie stresu i dobrze zbilansowana dieta to doskonały przepis na zdrowie.…
Drugie śniadanie to drugi najważniejszy posiłek w codziennym jadłospisie dzieci. Aby sprostać wysiłkowi fizycznemu i intelektualnemu w szkole, maluchy potrzebują…
Pytanie to zadają już nastolatki, które zakładają dżinsy-biodrówki i zastanawiają się, czy kiedykolwiek będą tak szczupłe, jak najpopularniejsze dziewczyny w…
Mózg to najważniejszy organ w naszym organizmie, który kieruje wszelkimi procesami, jakie w nim zachodzą. Dlatego niezwykle ważne jest, by…
Im wyższa temperatura, tym apetyt z reguły się zmniejsza. Mamy ochotę na lżejsze i chłodniejsze dania oraz zimne napoje dla…
W sezonie bikini płaski brzuch jest staje się ważnym tematem. Zamiast zawijać się w pareo i wybierać opustoszałe plaże, czas…
Niskokaloryczne substancje słodzące są dobrym rozwiązaniem, jeśli dbamy o linię, a jednocześnie nie chcemy całkowicie pozbawiać się przyjemności odczuwania słodkiego…
Kiedy słupek rtęci unosi się do góry, warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu i odpowiedniej diecie. W okresie letnim nasz…
Emocjonalny stosunek do jedzenia wynika z naszych społecznych doświadczeń. Od urodzenia byliśmy przytulani i karmieni. Na przyjęciach urodzinowych jedliśmy tort…
Sokowa dieta, podczas której posiłki zastępuje się świeżo wyciskanymi sokami staje się ostatnio bardzo popularna. Trzydniowy detoks i oczyszczanie organizmu…
Kłopoty z zaśnięciem? Przerywany sen? A może pobudka nad ranem i problem z ponownym zaśnięciem? Jeżeli któryś z tych problemów…
Czy wiesz, że nagromadzenie dużej ilości substancji konserwujących w organizmie dziecka może prowadzić do nadwrażliwości w przypadku dzieci zdrowych lub…
Dawniej pożywienie nie było dostępne dla wszystkich w dowolnych ilościach. Dopiero w związku z rozwojem przemysłu spożywczego i przetwórczego przygotowanie…
Bogate w świeże owoce i warzywa pełne witamin i minerałów sałatki to sprawdzone wiosenne menu, dzięki któremu poprawisz formę i…