Jak dbać o skórę latem?

Wakacyjna aura to dla skóry nie lada wyzwanie. Promienie UV przyczyniają się do powstawania zmarszczek i przebarwień, wysokie temperatury do wysuszenia cery… Minusy można by mnożyć. Tylko po co! Lepiej działać profilaktycznie, dbać o skórę w odpowiedni sposób i cieszyć się dobrą pogodą.

Spirulina dla zdrowia

Spirulinę znały już starożytne azteckie ludy, które przygotowywały z niej pożywne placki. Dzisiaj jest to ceniony suplement diety oraz składnik kosmetyków. Ze względu na zawartość witamin i minerałów spirulina wpływa korzystnie niemal na każdy aspekt zdrowia, dlatego warto włączyć ją do diety.

Jak dbać o włosy blond?

Dlaczego kobiety kochają blond? Ponieważ ten kolor podkreśla i łagodzi rysy twarzy, a dodatkowo odmładza. Jasne włosy są jednak wymagające i trudne w pielęgnacji.

Igrając z ogniem

Dawno temu żył biedny, genialny muzyk, który zakochał się w wiolonczelistce z bogatej rodziny. Dane im było razem zagrać tylko jeden koncert. Potem zawalił się świat. To początek historii zapisanej w zapomnianym walcu.

Pokaż nogi

Chciałabyś mieć ładniejsze nogi? Pozbyć się cellulitu, włosków i rozszerzonych naczynek? Podejdź do tematu fachowo, jak lekarz i zaufaj medycynie.

Wioska morderców

Na początku jest łapanie mordercy i śledztwo wyglądające na formalność. Na końcu czeka jedna z największych spraw kryminalnych w historii kraju

Ślepy trop

Kryminał napisany przez byłego policjanta z Norwegii jest tak realistyczny, że czytając go, poczujesz, jakbyś sama prowadziła śledztwo.

Dwór Elizy – hotel i spa

Każda kobieta lubi poczuć się piękna, zadbana i rozpieszczana. Tylko gdzie tego piękna szukać? Uroczym miejscem na relaksujący wypoczynek jest hotel Dwór Elizy w Kotlinie Kłodzkiej.

Sukienki na lato

Nie ma chyba bardziej kobiecego elementu garderoby niż sukienka. Nadchodzące ciepłe dni to najlepszy moment, by sukienka stała się podstawą…

Alergia czy astma?

Dusi, uciska, drapie? To wcale nie musi być sezonowe przeziębienie – to może być astma albo alergia. Jak je rozpoznać? A przede wszystkim – jak z nimi żyć, by były jak najmniej uciążliwe?

Efekty fotodepilacji

Nadmierne owłosienie ciała często bywa przyczyną frustracji. Niechciane włosy to dla wielu osób problem wstydliwy, o którym trudno rozmawiać. Można się go jednak pozbyć. Z pomocą przychodzi nowoczesna technologia.

Do biegu, gotowi…

W letniej kolekcji do biegania dla kobiet Adidas dominują odważne kolory: odcienie różu, seledynu i turkusu. Oprócz gładkich deseni są też pełne energii nadruki na leginsach, spodenkach i topach. Biegniemy?

Dietetyczne śniadanie

Jeśli dbasz o linię, nie zapominaj o śniadaniu. Może być zdrowe, lekkie i kolorowe. Nawet jeśli jego podstawą jest bułka, wystarczy uzupełnić zestaw o warzywa i nabiał.

Sekrety zdrowej cery

W codziennej pielęgnacji słynących z nieskazitelnej cery Azjatek podstawę stanowi staranny demakijaż i dogłębne oczyszczanie. Usunięcie zanieczyszczeń z powierzchni skóry za pomocą delikatnych preparatów utrzymuje równowagę lipidową cery, nie przesuszając jej. Jakie są jeszcze sekrety zdrowej skóry?

The Hope Six Demolition Project

Ponoć w życiu pewne są tylko dwie rzeczy: śmierć i podatki. Z PJ Harvey jest podobnie. Każdy jej kolejny album daje gwarancję wysokiej jakości. Tym razem Brytyjka kazała czekać na nowe wydawnictwo całe pięć lat, a oczekiwania po znakomitym „Let England Shake” były wyśrubowane. Jej to jednak nie przerosło.

Carex dla higieny

Przeciętny człowiek dotyka nawet 30 przedmiotów w ciągu minuty. Uchwyty w środkach komunikacji miejskiej, przyciski w windach, telefony komórkowe, bankomaty – to tylko przykłady, które można mnożyć. Z bakteriami spotykamy się co chwila. Jak zatem się ich pozbyć? Odpowiedź jest prosta: myjąc ręce.

Reebok Fitness Camp 2016

Tegoroczny Reebok Fitness Camp odbędzie się już 11 czerwca! W programie 7 godzin intensywnych i wymagających treningów fitness, różnorodne zajęcia prowadzone przez światowej klasy trenerów i spersonalizowany plan treningowy. Zapisy właśnie ruszyły!

Szybka zupa z cieciorki

Nazywana „grochem włoskim” cieciorka, dostarcza naszemu organizmowi duże ilości składników odżywczych, takich jak: żelazo, magnez czy witaminy z grupy B. Warzywo to charakteryzuje również wysoka zawartość błonnika oraz kwasu linolowego, wspomagającego funkcjonowanie żołądka. Cieciorka smakuje doskonale podawana w postaci zupy.

Rybna kanapka Karola Okrasy

Czy wiesz, że przeciętny Polak spożywa rocznie tylko 12 kilogramów ryb? To bardzo mało! W naszych jadłospisach wciąż dominuje mięso, a szkoda, bo ryby to kopalnia witamin, minerałów i zdrowych tłuszczy. Jak je przyrządzić? Na tysiąc sposobów, choćby podawać na kanapce.

Jak budować dobre relacje?

Chociaż relacje z innymi ludźmi towarzyszą nam na co dzień, to nie wszyscy dobrze sobie z nimi radzą. Dlaczego? Przyczyn można szukać we wzorcach z dzieciństwa, niskim poczuciu wartości, a także nieśmiałości. Warto jednak przezwyciężać ograniczenia i nauczyć się budować satysfakcjonujące więzi z innymi.