Przeprowadzone w Norwegii badania potwierdziły, że spożywanie napojów energetycznych jest związane z długością i jakością snu u nastolatków.
Nauka programowania to dla wielu nowy cel na nadchodzące kilkanaście lat. Branża IT nadal ma się dobrze, co zachęca coraz więcej osób do rozwoju właśnie w tym kierunku. Rozważasz próbę rozwinięcia swoich informatycznych umiejętności? Radzimy jak zacząć.
W obliczu rosnącej świadomości zdrowotnej i troski o swój własny dobrostan, coraz więcej osób poszukuje sposobów na zrównoważone podejście do spożywania różnorodnych produktów, jednocześnie nie rezygnując z żadnego z nich całkowicie. Zauważalnym trendem wśród tych, którzy pragną osiągnąć harmonię na talerzu, uwzględniając zarówno korzyści zdrowotne, jak i ekologiczne staje się fleksitarianizm.
Tess Gerritsen proponuje miłośnikom swoich książek coś nowego – „Wybrzeże szpiegów”, opowieść rozgrywającą się w środowisku byłych agentów CIA. Początek nowej serii jest obiecujący, choć ma też słabsze punkty.
Noworoczne postanowienia bywają krótkotrwałe. Często mówi się, że do połowy stycznia większość z nas z nich rezygnuje. Niezależnie od tego, czy dotyczą one zdrowia, nauki języka, czy zarządzania finansami, podstawy utrzymania nawyków są podobne. Oto pięć kluczowych rad, które pomogą wytrwać w realizacji założonych zamierzeń.
Zima to czas, który wymaga szczególnej uwagi w kwestii naszego ubioru. Rajstopy, często niedoceniane, odgrywają ważną rolę w zimowych stylizacjach. Nie tylko chronią przed niskimi temperaturami, ale także mogą być istotnym akcentem modowym. Jak wykorzystać rajstopy, aby podkreślić indywidualny styl i jednocześnie zapewnić sobie komfort termiczny?
Twój rok będzie taki, jakim go uczynisz (jeśli w to uwierzysz, to będzie jeszcze lepszy, więc się postaraj). Skorzystaj z cennych, czasem dziwacznych i zaskakujących podpowiedzi naukowców, jak zrobić sobie dobry rok.
Wystawa tematyczna „Jurassic Adventure” już od jesieni ma swoje miejsce w Muzeum Nowa Praga w Warszawie. W kilkunastu stylizowanych na prastarą dżunglę salach zamieszkało 46 naturalnej wielkości ruszających się i ryczących gadów. Odwiedzenie wystawy to pomysł na rodzinny wypad z milusińskimi albo edukacyjną wycieczkę ułatwiającą dzieciom przyswojenie wiedzy w niecodzienny sposób. Pomaga w tym pracującą na wystawie edukatorka – Joanna Borysowicz, z którą można zwiedzać ekspozycję przez cały styczeń w soboty i niedziele o godzinie 10:00.
Czeka cię wizyta u dentysty? Dowiedz się więcej o nowym kompozycie przeznaczonym do niewidocznych wypełnień stomatologicznych. To tak zwane wypełnienia estetyczne , których trwałość i perfekcyjnie dobrany kolor spełniają oczekiwania najbardziej wymagających pacjentów.
„Kradzież” to jedna z najlepszych książek o kulturze Saamów, jaką dotąd napisano. Powieść o pełnym kolorów, smaków i trosk życiu na dalekiej północy.
Piękne, gęste włosy są marzeniem wielu osób, a szybki porost to klucz do osiągnięcia tego celu. Choć genetyka odgrywa znaczącą rolę w tempie wzrostu włosów, istnieje wiele skutecznych sposobów, które mogą wspomóc i przyspieszyć ten proces. Jak zadbać o zdrowe włosy i pobudzić ich porost?
Początek roku dla maturzystów to zazwyczaj czas wielkich przygotowań do studniówki. Dla młodych kobiet to jedna z niewielu okazji, by założyć elegancką kreację wieczorową, a także szansa na odnalezienie i zdefiniowanie swojego stylu. Czym kierować się przy wyborze sukienki na studniówkę i na co zwracać uwagę?
W 2024 roku życzymy sobie, aby nasza pielęgnacja skóry weszła na nowy poziom. Sięgamy wyłącznie po produkty z najlepszymi składnikami, których dobroczynne działanie zostało potwierdzone zarówno nowoczesnymi badaniami, jak i wiedzą tradycyjnej medycyny z całego świata.
To nie tylko zła dieta, palenie tytoniu, czy też otyłość. Na serce wpływają również warunki pogodowe. Aura zimowa nie sprzyja osobom chorym na serce, a niskie temperatury nasilają zaburzenia krążenia. Co dzieje się z sercem w okresie zimowym? Opowiada dr hab. Adam Janas, kardiolog Grupy American Heart of Poland.
Kludi ma w ofercie olbrzymi wybór baterii łazienkowych oraz kuchennych, poczynając od baterii prysznicowych, wannowych, wannowo- prysznicowych, przez baterie umywalkowe i bidetowe, aż po baterie zlewozmywakowe. Ten niemiecki producent o ugruntowanej pozycji rynkowej, utożsamiany jest ze świetnej jakości armaturą łazienkową. Oto przegląd najpopularniejszych dostępnych kolekcji Kludi.
Choć opryszczka wargowa może pojawiać się u nosicieli wirusa HSV przez cały rok, to wiele osób podkreśla, że zimą częściej pojawiają się u nich bolesne pęcherze na ustach czy w okolicach nosa. Prawdopodobnie dlatego, że wśród czynników wpływających na pojawienie się „zimna” na ustach jest osłabienie odporności organizmu, o co zimą nietrudno. Czy można iść do dentysty mając opryszczkę? Zdecydowanie nie!
Aktywny tryb życia to jedno z naszych noworocznych postanowień. Badanie MultiSport Index 2023 rzuca światło na ten trend, pokazując wzrost zainteresowania różnorodnymi formami ruchu – już 56 proc. aktywnych Polaków chciałoby zwiększyć częstotliwość w podejmowaniu aktywności. Wśród najczęściej wybieranych znajdują się treningi na siłowni i zajęcia fitness, jazda na rowerze oraz spacery. Jak utrzymać te chęci przez cały rok?
Uroda to nie tylko to, co widać. To również to, jaką masz energię i samopoczucie: błysk w oku, uśmiech, chęci. Jednak dzięki odpowiedniej pielęgnacji możesz poczuć się pewniej we własnej skórze, być szczęśliwsza i piękniejsza.
Sweter to najbardziej uniwersalny element zimowej garderoby. Nosimy swetry niezależnie od wieku, płci czy rozmiaru. Nierozerwalnie kojarzą się z długimi wieczorami przy kubku ulubionej herbaty i dobrej książce. Zanim kolejnego ranka włożysz swój ulubiony model, sprawdź koniecznie jego skład.
Jedna piąta Polaków mierzy się z chronicznym bólem. Leki przeciwbólowe na dłuższą metę nie rozwiązują problemu. Dzięki innowacyjnym terapiom wspomagającym leczenie bólu można jednak zminimalizować dolegliwości. Z pomocą przychodzi kolagen, a dokładniej – tropokolagen, który pomaga w odzyskaniu sprawności.
Zapalenie spojówek łatwo rozpoznać po opuchniętych i zaczerwienionych oczach. Dolegliwości często towarzyszy też obecność lepkiej wydzieliny. Symptomy mogą występować w jednym lub obojgu oczach, a stan taki może być spowodowany infekcją lub alergią. Czy zapalenie spojówek jest zaraźliwe?
Być może i ciebie to spotkało. Zadowolona z awansu, chciałaś pochwalić się swoim sukcesem w gronie znajomych albo odwrotnie – mając poczucie żalu, szukałaś u kogoś pocieszenia. Niestety, w odpowiedzi usłyszałaś coś, czego się kompletnie nie spodziewałaś. Dlaczego niektórzy ludzie reagują w ten sposób na triumfy czy traumy innych? Skąd bierze się w nich to umniejszanie innym?
Święta to czas radości, spotkań rodzinnych i pysznych potraw. Niestety, często wiąże się również z dodatkowymi kilogramami, które pojawiają się niczym nieproszeni goście. Zbliżający się Sylwester to okazja, aby przez trzy dni przejść na detoksykującą dietę sokową, która pozwoli pozbyć się nadmiaru kilogramów. Zainteresowane? Ze specjalnym kodem MAŁACZARNA na NUJA LOVE czeka na was rabat.
Planując imprezę sylwestrową często stajemy przed wyzwaniem przygotowania przekąsek, które zaskoczą naszych gości. W tym roku możemy pójść o krok dalej i dodatkowo przenieść ich kulinarnie w odległe zakątki świata – m. in. do Azji czy Meksyku. Jak sprawić, aby te wyjątkowe dania pojawiły się na naszym stole bez poświęcania przy tym połowy wieczoru na ich przygotowanie? Oto przepisy na szybkie sylwestrowe przekąski.
Kiedy myślimy o Wigilii, wyświetla nam się obraz szczęśliwej rodziny przy świątecznym stole, dzieci otwierających prezenty, uścisków i życzeń podczas dzielenia się opłatkiem. Ten obraz nie dotyczy jednak wielu rodzin, w szczególności tych, które się rozpadły. Jak zatem spędzać święta po rozwodzie? Czy jest szansa na utrzymanie spokojnej, świątecznej atmosfery?
Egoizm, trudności z koncentracją oraz uczucie roztargnienia to jedne z wielu konsekwencji, które mogą pojawić się wskutek zaburzeń snu podczas gorączkowych przygotowań do świąt. W nadmiernym pośpiechu i intensywnych staraniach o perfekcyjne święta nasz naturalny rytm dobowy zostaje zakłócony, pozostawiając nas wyczerpanych, przez co nie cieszymy się magią tego okresu. Tymczasem właściwy sen odgrywa kluczową rolę w naszym samopoczuciu, wpływając bezpośrednio na zdolność do radosnego przeżycia świąt.
Pierścionek zaręczynowy z szafirem to nie tylko biżuteria. To znak miłości i zaufania, który przetrwa wiele pokoleń. Szafir, błyszczący klejnot o głębokim błękicie, od wieków fascynuje ludzi swoją urodą i symboliką. Zdradzamy sekrety tego wyjątkowego kamienia i jego znaczenie w kontekście pierścionka zaręczynowego.
Z punktu widzenia fizjologii menopauza jest okresem najbardziej niekorzystnych zmian zachodzących w ciele kobiety. Jest to związane z bardzo dużym spadkiem poziomu estrogenów, które mają wpływ na tkanki i ogólnie stan organizmu, w tym również na wygląd. Następuje wzrost masy ciała oraz gwałtowne przyśpieszenie procesu starzenia. Przesuszenie i większa wrażliwość skóry oraz wysoka utrata jej jakości to główne czynniki, które wywołuje menopauza.
Z cekinami, bufkami, koronkami albo całkiem minimalistyczne – w modzie wieczorowej króluje różnorodność. Ciekawych odcieni, fasonów i ozdobnych detali jest tak wiele, że każda kobieta znajdzie swój ideał. Najpiękniejszych sukienek na karnawał szukamy w kolekcjach polskiej marki BIZUU.
Z jednej strony – smakołyki na stole, z drugiej – ryzyko niestrawności, zgagi i… wyrzutów sumienia na samą myśl o stanięciu na wadze. Idź na spacer po obiedzie, pij zioła – te porady znają wszyscy. Jak jeść i się nie przejeść, jak nie przytyć w święta, a także jak nie czuć wyrzutów sumienia po świętach, opowiada dr Marzena Sekuła, psychoterapeutka z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia, Grupa LUX MED, autorka książki „Jak współcześnie (ty)jemy?”.