Zabiegi pielęgnacyjne zwykle ograniczasz do twarzy? Pora to zmienić! Skóra na całym ciele potrzebuje odpowiedniej troski, bo zaniedbana szybko traci gładkość i elastyczność. Chcesz mieć ciało jak marzenie? Oto kilka przydatnych wskazówek, jak osiągnąć ten cel.
Myślisz o sobie – kobieta nowoczesna. O swoim ciele wiesz coraz więcej i umiesz tę wiedzę zastosować w praktyce. Znasz zasady codziennej pielęgnacji, zdrowej diety, aktywnego trybu życia.
Tak jest w teorii, bo praktyka często rozmija się z rzeczywistością. Żyjesz w biegu, źle się odżywiasz, a pielęgnację ciała ograniczasz do podstawowej higieny. Czas to zmienić. Jeśli najbliższy miesiąc przeznaczysz na rozpieszczanie siebie i swego ciała, twoja skóra zacznie wyglądać zdecydowanie lepiej, a ty sama poczujesz się pewniej. Zrobisz coś dobrego i dla skóry, i dla głowy.
Ciało jak marzenie – rozdział pierwszy, czyli domowa pielęgnacja
Specjaliści od pielęgnacji ciała stawiają sprawę jasno – najważniejsza jest systematyczność. Po zimie, kiedy skóra jest przesuszona i często pozbawiona jędrności, warto poświęcić jej kilka chwil dłużej i zadbać o nią kompleksowo. Oto 5 punktów podstawowego programu pielęgnacyjnego:
1. Kremy, balsamy, żele
Konsystencja nie jest tak ważna jak systematyczność. Dwa razy dziennie, rano i wieczorem, ulubiony kosmetyk wmasuj w ciało. Nie spiesz się, bądź cierpliwa i dokładna. Przy regularnym stosowaniu pierwsze efekty zobaczysz już po trzech tygodniach. Dobierz produkty dobrane do potrzeb swojej skóry: nawilżaj, odżywiaj, wygładzaj i rozpieszczaj zmysły zapachami. I nie poddawaj się po kilku dniach. Pielęgnacja to przyjemność.
2. Kuracje specjalne
Jeśli twojej skórze dokucza cellulit, potrzebuje silnego ujędrnienia albo walczysz z rozstępami, postaw na kuracje specjalne: maski, preparaty w ampułkach, serum do ciała. Kosmetyki te mają większe stężenie aktywnych substancji niż kremy i żele. Takie kuracje warto stosować dwa razy do roku i wtedy, gdy zależy ci na świetnym wyglądzie. Poprawiają mikrokrążenie, wygładzają i silnie nawilżają. Ich działanie warto uzupełnić kąpielami z dodatkiem soli, a raz w tygodniu zafundować skórze peeling. Świetnie działają również naprzemienne chłodne i ciepłe prysznice, które uelastyczniają skórę.
3. Masaże
Pobudzają krążenie i wzmacnia włókna kolagenowe w skórze. Najprostszy masaż zrobisz podczas kąpieli. Wystarczy wyszorować ciało specjalną myjką lub gąbką, a potem wmasować odpowiedni kosmetyk. Naprawdę działa!
4. Aktywność fizyczna
Ma olbrzymie znaczenie dla kondycji i wyglądu całego ciała. Poprawia krążenie, zapobiega gromadzeniu się tłuszczu i wody. Już 20 minut systematycznej aktywności dziennie przynosi efekty. Wybierz ten sport, który lubisz. Chodzenie, taniec, jazdę na rowerze, pilates, spacer z psem. Będziesz dzięki temu zdrowsza, spokojniejsza, piękniejsza.
5. Dieta
Jeśli chcesz mieć ładne i jędrne ciało, dbaj o to, co masz na talerzu. Unikaj tłuszczu zwierzęcego, soli, słodyczy, alkoholu, napojów gazowanych, żywności przetworzonej. Kawę i herbatę zastąp herbatkami ziołowymi i nawadniaj się, pijąc dwa litry niegazowanej wody dziennie. Jedz dużo warzyw, ziaren, jaj, nie zapominaj o tłustych rybach morskich (kwasy omega 3).
Ciało jak marzenie – rozdział drugi, czyli co w gabinecie
Nawet najlepszego domowego zabiegu nie można porównać do tego, który wykona profesjonalista: kosmetyczka, kosmetolog albo lekarz medycyny estetycznej. Taką wizytę warto poprzedzić konsultacją i rozmową: na czym ci zależy, jakie zabiegi lubisz, czy chorujesz na przewlekłe choroby, bierzesz leki, masz alergię. Taki wywiad jest potrzebny obu stronom, bo buduje zaufanie.
![](https://republikakobiet.pl/wp-content/uploads/2023/05/Deep-Body-Relief-768x1024.jpg)
Warto jednak pamiętać, że rezultaty przynosi zwykle seria zabiegów. Przykład? Deep Body Relief – autorska kuracja, którą pacjentki znajdą wśród menu zabiegów w Klinice Strzałkowski w Warszawie. Polega ona na połączeniu kilku technologii: endermologii i fali uderzeniowej.
Dzięki odpowiedniej kolejności frekwencji i liczbie zabiegów w serii można uzyskać znaczną poprawę sylwetki, redukcję cellulitu i wyszczuplenie.
Deep body relief niweluje uczucie ciężkich nóg, drenuje, detoksykuje, rozluźnia mięśnie, przeciwdziała sztywności i bólom karku (to świetny zabieg dla osób pracujących przy biurku), zapewnia odprężenie i relaks, a jednocześnie walczy z miejscowymi krągłościami.
![](https://republikakobiet.pl/wp-content/uploads/2023/05/Target-body-Karboksyterapia.jpg)
Z kolei Target Body to absolutny hit opracowany przez ekspertów kliniki na odchudzenie i redukcję tkanki tłuszczowej. To połączenie karboksyterapii, kriolipolizy i fali uderzeniowej. Zastosowane razem w odpowiedniej sekwencji dają najlepsze efekty wyszczuplenia i wymodelowania ciała.