Zabiegi pielęgnacyjne zwykle ograniczasz do twarzy? Pora to zmienić! Skóra na całym ciele potrzebuje odpowiedniej troski, bo zaniedbana szybko traci gładkość i elastyczność. Chcesz mieć ciało jak marzenie? Oto kilka przydatnych wskazówek, jak osiągnąć ten cel.
Myślisz o sobie – kobieta nowoczesna. O swoim ciele wiesz coraz więcej i umiesz tę wiedzę zastosować w praktyce. Znasz zasady codziennej pielęgnacji, zdrowej diety, aktywnego trybu życia.
Tak jest w teorii, bo praktyka często rozmija się z rzeczywistością. Żyjesz w biegu, źle się odżywiasz, a pielęgnację ciała ograniczasz do podstawowej higieny. Czas to zmienić. Jeśli najbliższy miesiąc przeznaczysz na rozpieszczanie siebie i swego ciała, twoja skóra zacznie wyglądać zdecydowanie lepiej, a ty sama poczujesz się pewniej. Zrobisz coś dobrego i dla skóry, i dla głowy.
Ciało jak marzenie – rozdział pierwszy, czyli domowa pielęgnacja
Specjaliści od pielęgnacji ciała stawiają sprawę jasno – najważniejsza jest systematyczność. Po zimie, kiedy skóra jest przesuszona i często pozbawiona jędrności, warto poświęcić jej kilka chwil dłużej i zadbać o nią kompleksowo. Oto 5 punktów podstawowego programu pielęgnacyjnego:
1. Kremy, balsamy, żele
Konsystencja nie jest tak ważna jak systematyczność. Dwa razy dziennie, rano i wieczorem, ulubiony kosmetyk wmasuj w ciało. Nie spiesz się, bądź cierpliwa i dokładna. Przy regularnym stosowaniu pierwsze efekty zobaczysz już po trzech tygodniach. Dobierz produkty dobrane do potrzeb swojej skóry: nawilżaj, odżywiaj, wygładzaj i rozpieszczaj zmysły zapachami. I nie poddawaj się po kilku dniach. Pielęgnacja to przyjemność.
2. Kuracje specjalne
Jeśli twojej skórze dokucza cellulit, potrzebuje silnego ujędrnienia albo walczysz z rozstępami, postaw na kuracje specjalne: maski, preparaty w ampułkach, serum do ciała. Kosmetyki te mają większe stężenie aktywnych substancji niż kremy i żele. Takie kuracje warto stosować dwa razy do roku i wtedy, gdy zależy ci na świetnym wyglądzie. Poprawiają mikrokrążenie, wygładzają i silnie nawilżają. Ich działanie warto uzupełnić kąpielami z dodatkiem soli, a raz w tygodniu zafundować skórze peeling. Świetnie działają również naprzemienne chłodne i ciepłe prysznice, które uelastyczniają skórę.
3. Masaże
Pobudzają krążenie i wzmacnia włókna kolagenowe w skórze. Najprostszy masaż zrobisz podczas kąpieli. Wystarczy wyszorować ciało specjalną myjką lub gąbką, a potem wmasować odpowiedni kosmetyk. Naprawdę działa!
4. Aktywność fizyczna
Ma olbrzymie znaczenie dla kondycji i wyglądu całego ciała. Poprawia krążenie, zapobiega gromadzeniu się tłuszczu i wody. Już 20 minut systematycznej aktywności dziennie przynosi efekty. Wybierz ten sport, który lubisz. Chodzenie, taniec, jazdę na rowerze, pilates, spacer z psem. Będziesz dzięki temu zdrowsza, spokojniejsza, piękniejsza.
5. Dieta
Jeśli chcesz mieć ładne i jędrne ciało, dbaj o to, co masz na talerzu. Unikaj tłuszczu zwierzęcego, soli, słodyczy, alkoholu, napojów gazowanych, żywności przetworzonej. Kawę i herbatę zastąp herbatkami ziołowymi i nawadniaj się, pijąc dwa litry niegazowanej wody dziennie. Jedz dużo warzyw, ziaren, jaj, nie zapominaj o tłustych rybach morskich (kwasy omega 3).
Ciało jak marzenie – rozdział drugi, czyli co w gabinecie
Nawet najlepszego domowego zabiegu nie można porównać do tego, który wykona profesjonalista: kosmetyczka, kosmetolog albo lekarz medycyny estetycznej. Taką wizytę warto poprzedzić konsultacją i rozmową: na czym ci zależy, jakie zabiegi lubisz, czy chorujesz na przewlekłe choroby, bierzesz leki, masz alergię. Taki wywiad jest potrzebny obu stronom, bo buduje zaufanie.
Warto jednak pamiętać, że rezultaty przynosi zwykle seria zabiegów. Przykład? Deep Body Relief – autorska kuracja, którą pacjentki znajdą wśród menu zabiegów w Klinice Strzałkowski w Warszawie. Polega ona na połączeniu kilku technologii: endermologii i fali uderzeniowej.
Dzięki odpowiedniej kolejności frekwencji i liczbie zabiegów w serii można uzyskać znaczną poprawę sylwetki, redukcję cellulitu i wyszczuplenie.
Deep body relief niweluje uczucie ciężkich nóg, drenuje, detoksykuje, rozluźnia mięśnie, przeciwdziała sztywności i bólom karku (to świetny zabieg dla osób pracujących przy biurku), zapewnia odprężenie i relaks, a jednocześnie walczy z miejscowymi krągłościami.
Z kolei Target Body to absolutny hit opracowany przez ekspertów kliniki na odchudzenie i redukcję tkanki tłuszczowej. To połączenie karboksyterapii, kriolipolizy i fali uderzeniowej. Zastosowane razem w odpowiedniej sekwencji dają najlepsze efekty wyszczuplenia i wymodelowania ciała.