Wielu z nas już planuje odpoczynek i relaks. Jednak po powrocie z wakacji zamiast relaksu, zaczynamy odczuwać zmęczenie, stres, a nawet przygnębienie. Może być efekt pracy podczas wakacji, zmiany klimatu, diety czy stresu związanego z podróżą. Wszystko to wpływa na zespół napięcia pourlopowego.
Choć zmiana czasu, czyli przesunięcie wskazówek zegara o jedną godzinę, może wydawać się drobną korektą, dla naszego organizmu to realne wyzwanie – szczególnie dla zegara biologicznego i zdrowia psychicznego.
Czy jako rodzice, opiekunowie, nauczyciele mamy wystarczającą wiedzę na temat zdrowia psychicznego, by pomóc dzieciom w kryzysie? Z badania przeprowadzonego w ramach programu „POLećmy ze wsparciem” wyraźnie można zauważyć, że jesteśmy coraz bardziej świadomi i akceptujący wobec problemów psychicznych i psychologicznych u dzieci – to obserwacja 43% badanych osób. Niemal połowa opiekunów deklaruje, że reaguje na każdy niepokojący symptom zaobserwowany u swojego dziecka. Czy jednak każda reakcja jest właściwa? Okazuje się, że nie zawsze wygląda to optymistycznie.
Kiedy jesteśmy przygnębieni, zaczyna się nam wydawać, że nic nie ma sensu. Gdy doświadczamy przedłużającego się obniżenia nastroju, poczucie beznadziei staje się częścią codzienności.
Szacuje się, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej diagnozowanym schorzeniem. Na całym świecie na depresję cierpi ponad 264 milionów ludzi. Tylko w Polsce dotyczy ona ponad 1,9 miliona ludzi. Ogólnopolski dzień walki z depresją to dobry pretekst, by poszerzyć wiedzę na temat tej choroby.
Czy wiesz, co dzieje się w twojej psychice, gdy ktoś powierza ci tajemnicę? Naukowcy właśnie to sprawdzili. Tekst: Iza Kołodziej…
Każdy z nas może skutecznie wzmacniać wytrzymałość psychiczną. Wystarczy kilka minut ćwiczeń dziennie. Tekst: Iza Kołodziej To, jak czujemy się…
Mimo że nauka już dawno obaliła mity na temat destrukcyjnego wpływu masturbacji na psychikę i zdrowie, wiele osób wciąż myśli,…
Pięć? Siedem? Dziesięć? Nowe amerykańskie zestawienie przynosi kilka interesujących informacji o naszym życiu seksualnym, przeciętnej liczbie kochanków i męskiej psychice.…
Taniec zmienia ludzi. Modeluje im sylwetki, pomaga pozbyć się niechcianych kilogramów, sprawia, że ich ruchy nabierają gracji. Do tego ma…
Trzy podatne na ciosy boginie to Hera, bogini małżeństwa; Demeter, bogini zbóż i Persefona, władczyni królestwa umarłych. To archetypy tradycyjnych ról kobiecych – żony, matki i córki.
Coraz więcej osób narzeka na spadek nastroju w okresie jesienno-zimowym. Jednak tak naprawdę tylko co dziesiąta z nich cierpi na…