Ciało składa się w 70 proc. z wody. Dzięki niej w organizmie zachodzą
ważne procesy fizjologiczne, reakcje chemiczne oraz metaboliczne.
Woda pozwala usunąć szkodliwe produkty przemiany materii
oraz toksyny. Niestety jej nadmiar może też skutkować wieloma
zaburzeniami w ciele.
Paradoksalnie, im mniej wody spożywamy, tym większe jej ilości
mogą odkładać się w organizmie.
Skutkiem tego są m.in. obrzęki
i opuchlizna. Ponadto
zmagazynowane w organizmie
płyny, podnoszą nawet
o 5 kilogramów wagę ciała
i wpływają na kształt sylwetki,
zaburzając proporcje.
„Spragniony wody organizm,
broniąc się przed odwodnieniem, gromadzi wodę w tkankach podskórnych, a ciało zwiększa
swoją objętość. Przyczyną tego
mogą być zaburzenia gospodarki hormonalnej, ale także dieta i złe nawyki. Nadmiar soli w codziennym menu, niedobór potasu i białka, utrzymywanie tej samej pozycji ciała, brak ruchu,
wysoka temperatura – to tylko niektóre z powodów powstania retencji”
– wyjaśnia Katarzyna Mrukwa-Sułot, kosmetolog z kliniki Lipoline w Katowicach.
W niektórych przypadkach winowajcami są leki, np. doustna antykoncepcja
lub kortykosteroidy, które doprowadzają do zaburzeń elektrolitowych.
Czasami też magazynowanie wody w ciele może być oznaką poważnego
schorzenia np. zakrzepicy żył głębokich lub obrzęku limfatycznego,
uwarunkowanego problemami z przepływem limfy.
Woda wpływa na sylwetkę
Retencja wody w organizmie
to poważny kłopot, szczególnie
dla kobiet, którym zależy
na zgrabnej sylwetce.
Najczęstsze objawy schorzenia
to m.in. ogólny lub miejscowy
obrzęk ciała (spuchnięte kostki,
stopy, dłonie, łydki, twarz),
wydęty brzuch, ból i uczucie
sztywności mięśni oraz stawów,
a także wahania wagi.
„Jeśli z dnia na dzień, a nawet
w trakcie dnia czujesz,
że jest ciebie coraz więcej
– to nie tłuszcz jest winowajcą,
a właśnie nadmiar wody
w tkankach. Ciało staje
się ociężałe, obrzmiałe, mniej smukłe i sprężyste. Mamy mniej energii, nie możemy
dopiąć się w ulubione jeansy, a spuchnięte kostki nie mieszczą się w szpilki.
Takim sytuacjom sprzyja też zbliżający się sezon letni, ponieważ wysoka
temperatura i upały nasilają obrzęki i problem nadmiaru wody w tkankach,
organizm potrzebuje też większego nawodnienia niż zwykle. W efekcie wiele
kobiet, zamiast cieszyć się wakacjami i pokazywać ciało w bikini, chowa
je pod warstwami ubrań” – tłumaczy kosmetolog.
Wymasuj wodę z ciała
Na szczęście można przeciwdziałać zatrzymywaniu się wody w organizmie.
Pomaga m.in. zabieg endermologii, będący alternatywą choćby dla diet
oczyszczających. „Endermologia to innowacyjny lipomasaż, który pod ciśnieniem oddziałuje na głębokie warstwy skóry, a dokładnie tkankę łączną. Ma uniwersalne
działanie – sprzyja usuwaniu tłuszczu, niweluje cellulit oraz modeluje ciało,
ale w przypadku obrzęków szczególnie sprawdzi się jedna z jego funkcji
– drenaż limfatyczny. Drenaż limfatyczny, czyli masaż uciskowy, który najczęściej
stosuje się w terapii przeciwobrzękowej, działa dogłębnie m.in. stymuluje
mikrokrążenie, pobudza metabolizm, a także zapobiega lub redukuje patologie
wewnątrz podskórnych tkanek. Działanie drenujące w zabiegu endermologii
pomoże zlikwidować problem ociężałych łydek, przeciwdziałać powstawaniu
żylaków, a także rozluźnić mięśnie kończyn dolnych” – opowiada Katarzyna
Mrukwa-Sułot.
Specjaliści podkreślają, że zabieg jest bezbolesny – wiele kobiet opisuje go jako
relaksujący typ głębokiego masażu. Zabieg wykazuje także dużą skuteczność,
nie tylko pod kątem redukcji płynów w organizmie, ale także wysmuklenia
i ujędrnienia. Endermologię należy stosować miejscowo na wskazane partie
ciała, które wymagają redukcji wody lub tłuszczu.
Zgub wodę poprzez detoks
W terapii przeciwobrzękowej istotna jest także detoksykacja organizmu,
którą również zapewnia endermologia poprzez drenaż limfatyczny.
„Masując i uciskając ciało pacjentki, przeciwdziałamy zaburzeniom krążenia
i układu limfatycznego. Zabieg pomaga usunąć toksyny z tkanek, usprawniając
przepływ krwi i limfy oraz usuwając nadmiar wody. W ten sposób likwidujemy
też tzw. cellulit wodny, który powstaje w wyniku magazynowania się wody
w tkankach” – tłumaczy specjalistka.
Jak podkreślają specjaliści, aby osiągnąć jak najlepszy efekt kuracji, warto zadbać
także o zdrowe nawyki: uprawianie sportu, odpowiednią dietę ubogą w sól
(sól wchłania wodę), a bogatą np. w potas, warto także unikać odwadniających
napojów tj. kawy, czarnej herbaty, alkoholu. Kluczowe jest także spożywanie
przynajmniej 1,5 l płynów dziennie.
