Oto wspaniały pomysł na pyszny, orzeźwiający koktajl pełen zielonej mocy, będący prawdziwą bombą witaminową bez cienia zbędnych pustych kalorii i sztucznych dodatków.
Naturalnie słodki, gęsty i pożywny, a do tego świetnie prezentujący się koktajl może stać się jednym z pięciu wskazanych posiłków podczas dnia. Oprócz świeżych składników bardzo ciekawym dodatkiem są puffingowane truskawki, które nie tylko dodają oryginalności, pysznego smaku, porcji dodatkowych naturalnych witamin i pięknie prezentują się jako ozdoba, ale także świetnie przełamują konsystencję koktajlu, stając się zaskakującą, przyjemnie chrupiącą, słodką witaminową niespodzianką.
Składniki na 3 porcje:
- 2 średnie banany
- 1 dojrzałe mango
- szpinak – 2 duże garści
- łyżka białego łuskanego sezamu plus szczypta do posypania na wierzch
- odrobina wody – wg uznania do rozcieńczenia
- garść puffingowanych truskawek do posypania na wierzch
Przygotowanie:
Obrać banana i mango, zmiksować razem ze szpinakiem i sezamem. Rozcieńczyć odrobiną wody, jeszcze raz zmiksować i przelać do szklanek. Na koniec koktajl posypać puffingowanymi truskawkami i odrobiną sezamu. Gotowe! Smacznego
Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: 169 kcal