Woda poprawia metabolizm

O ile każdy wie, że najważniejszą funkcją wody jest nawadnianie organizmu,
to nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że ma ona również inne zadanie
– przyspiesza metabolizm.

Woda jest niezbędna, by w organizmie człowieka mogły zachodzić wszystkie procesy warunkujące jego prawidłowe funkcjonowanie. Woda stanowi 50–60% masy ciała dorosłego człowieka. Powszechnie wiadomo, że choć człowiek bez pokarmu może funkcjonować kilka tygodni, bez wody przetrwa zaledwie kilka dni. Wyniki badań
mówią, że utrata już 5% zasobów wody w organizmie może prowadzić do zaburzeń krążeniowo–oddechowych. Obniżenie zasobów o 15% jest realnym zagrożeniem życia.
– „Dostarczenie odpowiedniej ilości wody jest więc niezbędne do prawidłowego
przebiegu wszystkich reakcji biochemicznych zachodzących w organizmie.
Dobre nawodnienie jest bardzo ważne dla naszego mózgu, koncentracji, układu
krążenia, układu pokarmowego i samopoczucia. H₂O towarzyszy trawieniu,
wchłanianiu, wydalaniu, regulowaniu poziomu krwi i limfy, nawilża powierzchnie
stawowe i narządy wewnętrzne” – tłumaczy Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości.

Woda a odchudzanie

Woda jest jednym z ważniejszych elementów odpowiedzialnych
za sukces zdrowej i skutecznej
redukcji wagi. Jej rola jest
nie do przecenienia. Dlatego
też szczególną uwagę
na odpowiednie nawodnienie
organizmu powinny zwracać osoby, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Warto jednak wybrać taki rodzaj wody, który będzie dla nas
najodpowiedniejszy i zapoznać
się z zaleceniami eksperta.
„Najlepszym wyborem będzie
woda średniozmineralizowana,
niegazowana. Woda w kapitalny sposób przyspieszy metabolizm. Pamiętajmy też,
że jeśli zwiększymy jej ilość to musimy koniecznie ograniczyć sól w diecie”
– dodaje Konrad Gaca.

Eliksir piękna

Prawidłowe nawilżenie skóry
jest niezbędne dla jej młodego
i zdrowego wyglądu. „Udział
prawidłowej ilości wody w procesach biochemicznych organizmu objawia
się nie tylko zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz odpowiednią
ilością energii, lecz także lepszym
wyglądem. Ponadto doskonale
oczyszcza organizm z toksyn,
co wpływa również na stan skóry
i włosów. Picie zwiększonej ilości
wody jest polecane również kobietom
mającym problemy z zatrzymywaniem
wody w organizmie, a co za tym idzie
z cellulitem, workami pod oczami
czy opuchniętymi nogami.
Przy jednoczesnym zmniejszeniu
lub całkowitym ograniczeniu ilości
spożywanej soli, a zwiększeniu ilości
wypijanej wody, krążenie limfy
usprawnia się i powyższe niedogodności odchodzą w niepamięć” – tłumaczy ekspert ds. leczenia otyłości.