Mężczyźni czasami po prostu nie mają ochoty na seks. Większość możliwych przyczyn spadku libido można jednak zniwelować lub złagodzić.
Tekst: Jamie Stewart (Melbourne, Australia)
Kobiety w sypialniach, w których powiewa chłodem, mimo iż dzielą je z partnerami, to sobie zadają pytania, co jest nie tak. Dlaczego partner stracił ochotę na seks z nimi? Zdarza się, że odbierają to jako osobisty afront, zakładając, iż nie są już dla partnera podniecające. W rzeczywistości jednak za brakiem ochoty na seks może stać wiele powodów.
Raport z badań opublikowany w czasopiśmie naukowym „Journal of Nurse Practitioners” wskazuje, iż statystycznie potrzeba seksualnej aktywności zaczyna się zmniejszać w wieku 45 lat i postępuje z czasem. Składa się na to wiele czynników, w tym zmiany w cyrkulacji krwi, gospodarka hormonalna, ogólny stan zdrowia, niezdolność do osiągnięcia orgazmu lub spadek pożądania, a także wiary we własne możliwości.
Postanowiłem opisać niektóre z powodów, dla których mężczyźni nie mają ochoty na seks oraz przedstawić możliwe rozwiązania.
Praca a seks
Doktor Sydney Ceruto, neuropsycholog i coach, napisała: „Kiedy mężczyźni z zapałem angażują się w karierę, może się zdarzyć, iż zainteresowanie seksualne, jakie w normalnych okolicznościach skierowaliby wobec partnerek, na zasadzie sublimacji przenoszą w zawodową sferę życia, zamieniając ją w inny rodzaj energii. Pochwały, pieniądze, ten pożywny koktajl dla ego, jaki spija osoba regularnie doświadczająca zainteresowania oraz awansów, mogą się stać bardziej podniecające od seksu.”
Gdy mówimy o równowadze pomiędzy karierą a życiem erotycznym, warto zauważyć drugą stronę problemu. Twój partner może być w pracy pod zbyt dużą presją. Zawodowy stres i przeładowanie obowiązkami to jedne z najczęstszych psychologicznych przyczyn obniżenia libido u mężczyzn.
Zachowanie równowagi pomiędzy angażowaniem się w obowiązki zawodowe a obowiązki partnerskie jest jednym z najważniejszych wyzwań, przed jakim stają związki. Gdy nie pomagają rozmowy na ten temat, warto zwrócić się do terapeuty specjalizującego się w doradztwie dla par.
Problemy z wytryskiem
Pewność siebie oraz sposób postrzegania siebie jako kochanka może u twojego partnera zmienić się pod wpływem przedwczesnego lub opóźnionego wytrysku, które zwykle są powiązane z zaburzeniami erekcji. „Zaburzenia erekcji oraz przedwczesna lub opóźniona ejakulacja mogą mieć różne powody, ale ich podobne skutki, czyli frustracja, niepewność czy poczucie bycia niewystarczającym, mogą sprawić, że częstość waszych kontaktów seksualnych spadnie” – twierdzi doktor Ceruto.
Według WebMD aż 95% mężczyzn doświadczających przedwczesnego wytrysku może uzyskać pomoc poprzez naukę technik behawioralnych, natomiast zaburzenia erekcji daje się skutecznie leczyć za pomocą odpowiednich medykamentów oraz doradztwa.
Męska menopauza
Klinika Mayo uczula, aby w przypadku męskiej menopauzy używać prawidłowego terminu, jakim jest „andropauza”. Termin ten lepiej oddaje naturę zjawiska, jaką jest stopniowy spadek poziomu androgenów w organizmie. Objawami andropauzy mogą być między innymi: zmniejszenie masy mięśniowej i kostnej, zwolniony metabolizm, redukcja owłosienia, powiększenie gruczołów piersiowych, zaś na płaszczyźnie psychologicznej spadek motywacji i wiary we własne możliwości, problemy z zapamiętywaniem czy zwiększona nerwowość. Andropauza jest zwykle mniej nagła i łagodniejsza od menopauzy, a jej skutki można łagodzić między innymi farmakologicznie, po konsultacji z lekarzem.
Pornografia
W dzisiejszym, zdigitalizowanym świecie, nieocenzurowana pornografia jest bardziej dostępna niż kiedykolwiek wcześniej. Badania na temat skutków tego zjawiska nie dają jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy częste oglądanie treści pornograficznych może negatywnie wpłynąć na jakość seksu partnerskiego, czy nie.
Z danych zebranych w projektach badawczych przeprowadzonych na Uniwersytecie Indiany oraz Uniwersytecie Hawajów wynika, iż mężczyźni, którzy często oglądają treści pornograficzne, raportują później mniejszy stopień satysfakcji z seksu partnerskiego, szczególnie na płaszczyźnie osiągania bliskości, okazywania miłości, odczuwania poczucia szczęścia oraz zaangażowania.
Zdaniem Lesa Parrotta, profesora psychologii na Uniwersytecie Northwest i autora książki „Crazy Goog Sex”, kiedy mężczyzna staje się uzależniony od pornografii, zaczyna polegać na tym stymulatorze bardziej niż przyjemności czerpanej z seksu z partnerką: „Z badań wynika, iż nadmierna konsumpcja pornografii podsyca odrealnione oczekiwania wobec seksu i czyni mężczyznę mniej usatysfakcjonowanym w relacji seksualnej z partnerką”
W opinii Parrotta w takim wypadku najważniejsze jest zdanie sobie sprawy z istnienia problemu i zasięgnięcie porady seksuologa. Jednocześnie wielu terapeutów jest zdania, iż badania przeprowadzone na dużych grupach nie potwierdzają negatywnego wpływu umiarkowanego korzystania z pornografii na seksualne relacje partnerskie.
Samozaspokojenie
Twój partner może preferować masturbację ponad uprawianie seksu z tobą. „Jeśli mężczyzna nie chce negocjować z tobą warunków seksu, może wziąć zaspokajanie pożądania dosłownie w swoje ręce” – wyjaśnia dr Ceruto.
Doktor Hilda Hutcherson, ginekolog położnik i autorka książki „What Your Mother Never Told You About Sex”, opisuje ten problem następująco: „Jeśli mężczyzna spędza dużo czasu na masturbacji, może wykształcić przyzwyczajenie do wysokiego poziomu intensywnej stymulacji, która jest silniejsza niż ta osiągana podczas stosunku waginalnego i to może (choć nie musi) spowodować, że będzie miał trudności, aby uprawiać seks z tobą.”
Rozmawianie o tym, jakie techniki i zachowania stosować podczas seksu partnerskiego, może być remedium na ten problem. Dodatkowo, przedyskutowanie tematu często przynosi wymierne korzyści obydwu stronom, czyniąc seks partnerski bardziej satysfakcjonującym.
Brak czułości
Zdaniem lekarza medycyny Raphaela Darvisha brak zainteresowania seksem u twojego partnera może wynikać z faktu, iż na co dzień nie okazujesz mu wystarczająco dużo zainteresowania i czułości. „Poczucie bycia niechcianym i brak lub ograniczony kontakt fizyczny mogą w znaczący sposób wpłynąć negatywnie na wszystkie aspekty relacji” – twierdzi.
To jeden z problemów, który dość łatwo jest naprawić. Wystarczą spontaniczne całusy, przytulenie, pogłaskanie po plecach, żeby życie codzienne (a także nocne) stało się przyjemniejsze. Oczywiście przy założeniu, że za brakiem codziennego dotyku nie stoją inne, często niewypowiedziane lub nawet nieuświadomione problemy w związku.
Wielu problemów można uniknąć dzięki szczerym i otwartym rozmowom opartym na zaufaniu, z innymi natomiast można się uporać za pomocą profesjonalnych doradców z dziedziny medycyny, psychologii czy seksuologii. I zawsze istnieje sposób, aby uczynić życie seksualne bardziej satysfakcjonującym.