Jeśli marzysz o muskularnej sylwetce, regularne treningi nie wystarczą. Aby osiągnąć zamierzony efekt, warto połączyć wysiłek z odpowiednią zbilansowaną dietą. Taką, która dostarczy składników niezbędnych do budowy masy mięśniowej, a także wspomoże regenerację po wysiłku. Oto dieta pudełkowa na masę mięśniową.

dieta na masę mieśniową

Dieta Sport, którą znajdziesz w ofercie Fitness Catering, to dieta na masę mięśniową dla osób regularnie trenujących. Każdy z pięciu posiłków zawiera dużą ilość białka, które jest podstawowym składnikiem budulcowym mięśni.

Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są również węglowodany i tłuszcze w diecie. Dlatego, żeby nie narażać cię na ich niedobór, a jednocześnie ułatwić budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, Fitness Catering zadbało o to, aby posiłki zawierały zdrowe tłuszcze oraz odpowiednią ilość węglowodanów (które są „paliwem” dla mięśni).

Dieta na masę mięśniową powinna też dostarczać odpowiednią ilość energii, w związku z tym w Diecie Sport znajdziesz kilka różnych wariantów: 2500 kcal, 2800 kcal, 3000 kcal, 3500 kcal, 4000 kcal (lub 2400 kcal, jeśli chcesz zamówić 3 posiłki). Dzięki odpowiedniemu dobraniu kaloryczności do indywidualnych potrzeb można skutecznie budować masę mięśniową bez obaw o wzrost zawartości tkanki tłuszczowej, spowolnienie metabolizmu, czy brak energii na treningi.

Posiłki w Fitness Catering są nie tylko dobrze zbilansowane, ale i smaczne! Dzięki temu nie musisz wmuszać w siebie jedzenia. Wręcz przeciwnie – będziesz jadł wszystkie dania ze smakiem. Na śniadanie zjesz np. placuszki z wiórkami kokosowymi i czereśniowym musem, na II śniadanie pastę z tuńczyka i twarogu z kaparami, ogórkiem oraz żytnim chlebem, a na obiad wołowinę w sosie rozmarynowym z quinoa i surówką z czerwonej kapusty.

Czy Dieta Sport będzie odpowiednia tylko, jeśli trenujesz na siłowni? Nie – została przygotowana również z myślą o osobach uprawiających sporty wytrzymałościowe, czy drużynowe.

A jeśli nie Dieta Sport to co?

W ofercie Fitness Catering znajdziesz również inne diety dla osób, które regularnie ćwiczą. Oprócz diety Sport do wyboru masz m.in. dietę 6-pack, której celem jest zmniejszenie retencji wody podskórnej i wyrzeźbienie sylwetki. Posiłki w niej nie zawierają soli, cukru (i innych zbędnych dodatków), a także pszenicy, wieprzowiny, nabiału i strączków. A źródłem węglowodanów prostych są wyłącznie owoce!

Dieta 6-pack dostępna jest w wersji 1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal oraz 3000 kcal. Każda z nich składa się z pięciu posiłków, dzięki czemu nie musisz martwić się planowanie i gotowanie fit potraw na cały dzień!

No Comments Yet

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.