Jeśli marzysz o muskularnej sylwetce, regularne treningi nie wystarczą. Aby osiągnąć zamierzony efekt, warto połączyć wysiłek z odpowiednią zbilansowaną dietą. Taką, która dostarczy składników niezbędnych do budowy masy mięśniowej, a także wspomoże regenerację po wysiłku. Oto dieta pudełkowa na masę mięśniową.
Dieta Sport, którą znajdziesz w ofercie Fitness Catering, to dieta na masę mięśniową dla osób regularnie trenujących. Każdy z pięciu posiłków zawiera dużą ilość białka, które jest podstawowym składnikiem budulcowym mięśni.
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są również węglowodany i tłuszcze w diecie. Dlatego, żeby nie narażać cię na ich niedobór, a jednocześnie ułatwić budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, Fitness Catering zadbało o to, aby posiłki zawierały zdrowe tłuszcze oraz odpowiednią ilość węglowodanów (które są „paliwem” dla mięśni).
Dieta na masę mięśniową powinna też dostarczać odpowiednią ilość energii, w związku z tym w Diecie Sport znajdziesz kilka różnych wariantów: 2500 kcal, 2800 kcal, 3000 kcal, 3500 kcal, 4000 kcal (lub 2400 kcal, jeśli chcesz zamówić 3 posiłki). Dzięki odpowiedniemu dobraniu kaloryczności do indywidualnych potrzeb można skutecznie budować masę mięśniową bez obaw o wzrost zawartości tkanki tłuszczowej, spowolnienie metabolizmu, czy brak energii na treningi.
Posiłki w Fitness Catering są nie tylko dobrze zbilansowane, ale i smaczne! Dzięki temu nie musisz wmuszać w siebie jedzenia. Wręcz przeciwnie – będziesz jadł wszystkie dania ze smakiem. Na śniadanie zjesz np. placuszki z wiórkami kokosowymi i czereśniowym musem, na II śniadanie pastę z tuńczyka i twarogu z kaparami, ogórkiem oraz żytnim chlebem, a na obiad wołowinę w sosie rozmarynowym z quinoa i surówką z czerwonej kapusty.
Czy Dieta Sport będzie odpowiednia tylko, jeśli trenujesz na siłowni? Nie – została przygotowana również z myślą o osobach uprawiających sporty wytrzymałościowe, czy drużynowe.
A jeśli nie Dieta Sport to co?
W ofercie Fitness Catering znajdziesz również inne diety dla osób, które regularnie ćwiczą. Oprócz diety Sport do wyboru masz m.in. dietę 6-pack, której celem jest zmniejszenie retencji wody podskórnej i wyrzeźbienie sylwetki. Posiłki w niej nie zawierają soli, cukru (i innych zbędnych dodatków), a także pszenicy, wieprzowiny, nabiału i strączków. A źródłem węglowodanów prostych są wyłącznie owoce!
Dieta 6-pack dostępna jest w wersji 1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal oraz 3000 kcal. Każda z nich składa się z pięciu posiłków, dzięki czemu nie musisz martwić się planowanie i gotowanie fit potraw na cały dzień!