Idź na spacer

Jeśli masz do zrobienia coś ważnego, co wymaga kreatywności, to… idź na spacer. Przebywanie na łonie natury i ruch na świeżym powietrzu zwiększają możliwości intelektualne, łagodzą stres, a także czynią cię bardziej pomysłową.

park

Wzmocnij się!

Mamy jesień! Zmienną pogodowo i nastrojowo. Aby nie spędzić jej pod kocem, warto wzmocnić układ odpornościowy, by lepiej radził sobie…

Spacer zamiast czekolady?

Pocieszająca wiadomość dla łakomczuchów! Energiczny, 15-minutowy marsz pomaga zwalczyć apetyt ma słodycze. Tak przynajmniej twierdzą brytyjscy naukowcy.