dieta czterdziestolatki

Dieta czterdziestolatki

Chcesz utrzymać zgrabną sylwetkę po czterdziestce? Zmniejsz kaloryczność posiłków, działaj profilaktycznie, jedząc choćby więcej warzyw niż owoców i bądź aktywna. Hormony są przeciwko tobie, dlatego dieta czterdziestolatki to nie tylko bułka z masłem.

Prawdy i mity o hormonach

Wokół hormonów narosło wiele mitów – albo zupełnie fałszywych, albo zawierających okruchy prawdy. Odpowiadając na najpopularniejsze wątpliwości, postaramy się oddzielić…

Zegar napędzany przez hormony

Gdyby wyobrazić sobie organizm człowieka jako zegar, to geny będą kluczem, a jego sprężyną – hormony. Hormony są bardzo silnie związane z czasem – nie tylko tym kalendarzowym, lecz także rytmem dobowym.

Estrogeny – źródło kobiecości

Estrogen, to jedna z najbardziej znanych nazw hormonów. Kojarzony z kobietą, z fizycznymi atrybutami kobiecości, chociaż produkowany jest także w…