Hulajnoga dla dorosłych stała się w ostatnich latach jednym z najpopularniejszych sposobów poruszania się po mieście. To rozwiązanie, które łączy w sobie szybkość, wygodę i oszczędność czasu, a przy tym oferuje sporą dawkę ruchu na świeżym powietrzu. Nic dziwnego, że coraz więcej osób sięga po ten środek transportu, traktując go nie tylko jako praktyczną alternatywę dla samochodu czy komunikacji miejskiej, ale również jako formę codziennej aktywności fizycznej.
Jeśli trenujesz lub masz w planach aktywne uprawianie sportu, temat odżywek i suplementów dla sportowców z pewnością nie jest ci obcy. A co wiesz o kreatynie? Czy może ci pomóc w osiągnięciu celów treningowych?
Myślisz o zapisaniu się na zajęcia pole dance, ale twoja głowa pełna jest obaw? Pytania o pierwszy trening mogą dotyczyć bardzo różnych spraw – od stroju po rodzaj ćwiczeń. Odpowiedzi na nie znajdziesz w naszym mini poradniku.
Mięśnie są jak guma do żucia. Gdy ją żujemy jest miękka, elastyczna, rozciągliwa. Gdy przestaniemy, staje się sztywna i krucha. Tak samo jest z mięśniami. Kiedy nie pracują, stają się sztywne, kurczliwe, kompletnie bezużyteczne.
Osoby zagrożone chorobami serca więcej zyskują na zmianie trybu życia na bardziej aktywny niż na przejściu na dietę. Tekst: Iza…
Lekarze nie mają wątpliwości – rak to główny zabójca naszych czasów, który ustępuje jedynie chorobom układu krążenia. Aktywność fizyczna może…
W sezonie wiosenno-letnim spacerujemy więcej, jeździmy na rowerze i rolkach, w weekend wybieramy się na piknik do parku, wycieczkę za…
Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Jeśli po okresie zimowego lenistwa, chciałabyś przywitać ją w dobrej formie, masz jeszcze trochę czasu,…
Przez długi czas może nie dawać o sobie znać, dlatego nazywana jest cichym złodziejem kości. Częściej chorują na nią kobiety,…