Jeśli trenujesz lub masz w planach aktywne uprawianie sportu, temat odżywek i suplementów dla sportowców z pewnością nie jest ci obcy. A co wiesz o kreatynie? Czy może ci pomóc w osiągnięciu celów treningowych?
Tag: aktywność
Myślisz o zapisaniu się na zajęcia pole dance, ale twoja głowa pełna jest obaw? Pytania o pierwszy trening mogą dotyczyć bardzo różnych spraw – od stroju po rodzaj ćwiczeń. Odpowiedzi na nie znajdziesz w naszym mini poradniku.
Mięśnie są jak guma do żucia. Gdy ją żujemy jest miękka, elastyczna, rozciągliwa. Gdy przestaniemy, staje się sztywna i krucha. Tak samo jest z mięśniami. Kiedy nie pracują, stają się sztywne, kurczliwe, kompletnie bezużyteczne.
Osoby zagrożone chorobami serca więcej zyskują na zmianie trybu życia na bardziej aktywny niż na przejściu na dietę. Tekst: Iza…
Lekarze nie mają wątpliwości – rak to główny zabójca naszych czasów, który ustępuje jedynie chorobom układu krążenia. Aktywność fizyczna może…
W sezonie wiosenno-letnim spacerujemy więcej, jeździmy na rowerze i rolkach, w weekend wybieramy się na piknik do parku, wycieczkę za…
Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Jeśli po okresie zimowego lenistwa, chciałabyś przywitać ją w dobrej formie, masz jeszcze trochę czasu,…
Przez długi czas może nie dawać o sobie znać, dlatego nazywana jest cichym złodziejem kości. Częściej chorują na nią kobiety,…