Jak się pozbyć cellulitu?

Czynniki genetyczne, alkohol, papierosy, nieodpowiednia dieta,
brak aktywności fizycznej, wreszcie – zmiany hormonalne.
To czynniki, które sprzyjają rozrostowi komórek tłuszczowych
i ich degeneracji, czyli cellulitowi. Czy można z tym walczyć?

„Cellulit pojawia się zwykle
na biodrach, brzuchu,
pośladkach. Według różnych
badań dotyczy nawet 80-90%
kobiet mieszkających w krajach
rozwiniętych. Powodami
są najczęściej niezdrowy tryb
życia i czynniki genetyczne”
– wyjaśnia Magdalena Nawrocka,
fizjoterapeuta w Centrum
Medycyny Estetycznej
i Laseroterapii Dermamed
we Wrocławiu.

Czy mężczyźni mają cellulit?

Mężczyźni również mają cellulit, jednak zdecydowanie rzadziej.
Powodem są różnice anatomiczne w budowie włókien kolagenu i elastyny,
które ,,trzymają w ryzach” komórki tłuszczowe.

„U mężczyzn mają budowę siatkową, dzięki temu są mocno podtrzymywane.
U kobiet większość tych włókien przebiega równolegle. To sprawia, że są bardziej
rozciągliwe, a przez to przemieszczają się, deformują i sprzyjają powstawaniu
zgrubień pod skórą” – opowiada fizjoterapeuta.

Dieta a cellulit

Odpowiednia dieta to cenny sojusznik w walce z cellulitem. Warto sięgać po warzywa
i owoce, które zawierają antyoksydanty, minerały i błonnik, na przykład pomarańcze,
czerwoną paprykę, pomidory, szpinak, dynię czy marchew. Najważniejsze
to wyeliminować z diety sól (zatrzymuje wodę w organizmie). Należy unikać wysoko
przetworzonego jedzenia, alkoholu i słodzonych napojów, a czerwone mięso zastąpić
rybami. Ważne jest również picie dużych ilości płynów – nawet 2-3 litrów wody
mineralnej dziennie. To istotne, ponieważ woda pomaga organizmowi pozbywać
się nadmiaru tłuszczu. Z kolei złe nawodnienie powoduje zaburzenia wymiany
płynów, w tym magazynowanie wody sprzyjające powstawaniu „skórki
pomarańczowej”.

Czy krem zredukuje cellulit?

Kremy antycellulitowe zawierają
składniki wspomagające
regenerację skóry
oraz pobudzające procesy
metaboliczne. Są to między
innymi kofeina, wyciągi
z bluszczu, mentol, retinol,
teofilina. „Jeżeli liczymy,
że stosowanie samego
kosmetyku zlikwiduje
pomarańczową skórkę,
możemy się rozczarować.
Dobra wiadomość jest taka,
że podczas nakładania kremu
masujemy ciało, a więc
pobudzamy krążenie i drenaż
limfatyczny, a przez to zmniejszamy prawdopodobieństwo powstania
zdegenerowanych komórek tłuszczowych” – wyjaśnia Magdalena Nawrocka.

Podobny efekt przyniesie trening – warto postawić na aktywności,
które aktywizują dolne partie ciała – bieganie, jazdę na rowerze,
Nordic Walking, a nawet spacery. 3-4 razy w tygodniu na dobry
początek w zupełności wystarczą.

Sposoby gwiazd

Cellulit nie oszczędza nikogo, nawet gwiazd, które chętnie sięgają po nieinwazyjne
zabiegi medycyny estetycznej. Co ciekawe to technologie dostępne dla każdej kobiety.
Te najskuteczniejsze działają lipolitycznie, czyli rozbijają zdegenerowane komórki
tłuszczowe i poprawiaj napięcie skóry – regenerują włókna kolagenu i elastyny.

„Na przykład Kim Kardashian w jednym z odcinków swojego telewizyjnego
programu poddała się zabiegowi Vela Shape. Kuracja pozwoliła jej zredukować
obwód ciała, a także poprawić napięcie i strukturę skóry” – tłumaczy Kamila
Adryjanek. „Dla lepszych rezultatów zabieg poprzedzamy podaniem preparatu
Alidya, który hamuje rozwój komórek tłuszczowych” – dodaje.

Nowością w walce z cellulitem jest też Thermi Tight. Metoda właśnie wkroczyła
do Polski. Specjalna głowica urządzenia (kaniula wprowadzana pod skórę) trwale
rozbija komórki tłuszczowe, a emitowana przez nią radiofrekwencja dodatkowo
nasila produkcję nowych włókien kolagenu i elastyny. Zabieg jest bezpieczny
i precyzyjny. Co ważne efekty pojawiają się od razu, a z czasem narastają.