Co zrobić, by być szczęśliwym? Oto nasze wskazówki. Spróbujcie, bo to takie małe kamyczki na drodze szczęśliwego życia.
Ruszaj się. Regularna dawka ćwiczeń pod warunkiem, że sprawiają one przyjemność, sprzyjają wydzielaniu przez mózg „hormonów szczęścia”. Najlepiej byłoby ćwiczyć codziennie.
Ciesz się z tego, co masz. Wieczorem przypomnij sobie o szczęśliwych chwilach, jakich doświadczyłeś w ciągu dnia.
Poświęć trochę czasu na rozmowę z partnerem lub przyjacielem.
Posadź roślinę i dbaj o nią.
Spędzaj mniej czasu przed telewizorem (przynajmniej o połowę).
Pośmiej się – poszukaj dobrych dowcipów w książce lub internecie, idź na dobrą komedię.
Codziennie spraw sobie jakąś przyjemność i ciesz się nią.
Przynajmniej raz dziennie uśmiechnij się do kogoś nieznajomego mijającego cię na ulicy czy w sklepie.
Każdego dnia zrób coś dobrego dla innych.
Dorota Reinisch