O tej porze roku dostarczamy organizmowi o wiele mniej naturalnych witamin, więc nasz układ odpornościowy słabnie, o wiele mniej też…
Mózg to centrum dowodzenia twojego organizmu. Steruje wszystkim. Procesami życiowymi, myśleniem, zachowaniem, nastrojem, zmysłami. Aby prawidłowo pracował, potrzebuje odpowiednich substancji…
Taniec zmienia ludzi. Modeluje im sylwetki, pomaga pozbyć się niechcianych kilogramów, sprawia, że ich ruchy nabierają gracji. Do tego ma…
Teoretycznie wierzymy, że jesteśmy tym, co jemy. W praktyce czasami wykorzystujemy produkty spożywcze w celach prozdrowotnych. A gdyby tak zacząć…
Czy białka, tłuszcze i węglowodany to tylko żywność, czy też składniki mające zbawienne lub szkodliwe działanie na nasz organizm? Tekst:…
W miesiącach jesienno-zimowych połowa mieszkańców Europy łapie katar, kaszel albo narzeka na ból gardła. Czy można walczyć z przeziębieniem? Zwykle…
Wszelkie badania dotyczące profilaktyki zachorowań wskazują, że jest kilka naturalnych sposobów pomagających wzmocnić odporność. Oto trzy najprostsze. Spróbujecie? Po pierwsze…
Temat szczepionek stanowi idealną pożywkę do trwającej non-stop dyskusji „szczepić się czy nie szczepić?”. A więc wsadzamy kij w mrowisko!…
Kremy przeciwzmarszczkowe, zabiegi, urządzenia – wszystkie kobiety walczą o młodą twarz bez zmarszczek. Uważaj! Metrykę zdradzić może także uśmiech. Sprawdź,…
Jest już zimowy czas, kolorowe liście i… sezonowe zaburzenia nastroju. Czy tak zwaną zimową depresję należy traktować poważnie? „Zimowa depresja”,…
Całowanie przynosi nam wiele zdrowotnych korzyści. Czy wiesz, jakich? Całują się ludzie (prawie wszyscy, bo aż 92% wszystkich kultur naszego…
Jeśli jesteś nosicielką „złych” genów BRCA1 i BRCA2 – nie panikuj. Oznacza to jedynie genetyczną skłonność do tego, że możesz…
Polki przodują. Niestety, niechlubnie. Zajmujemy pierwsze miejsce w liczbie zachorowań na raka szyjki macicy. Jego głównym sprawcą jest wirus HPV.…
Wyobraź sobie, że dostajesz list, który wyjaśnia, jak możesz ocalić życie albo uniknąć ciężkiej, wielomiesięcznej choroby. Nadawca daje ci prostą,…
Bezsenność staje się chorobą cywilizacyjną. W 1994 roku 42% Polaków skarżyło się na problemy ze snem, w 1997 roku już…
Zakładasz aparat i po roku masz hollywoodzki uśmiech, a także wyglądasz młodziej. Na ile to prawda, a na ile marketingowy…
Skandynawski instytut badawczy Nofima przeprowadził badania nad wpływem jabłek na nasze zdrowie. Okazało się, że rolę w diecie tych popularnych…
Mamy jesień! Zmienną pogodowo i nastrojowo. Aby nie spędzić jej pod kocem, warto wzmocnić układ odpornościowy, by lepiej radził sobie…
Anna Mucha rozpoczęła indywidualnie dobrany program treningowy, przygotowany przez trenerkę Reebok University Poland, Martynę Rapp, która pomaga ambasadorce marki dbać…
Czy herbatę z bąbelkami można pić dla zdrowia? Wszystko zależy od składników. W lokalach, w których serwowana jest prawdziwa herbata,…
Wybielanie zębów to najprostsza metoda „poprawienia” estetyki uśmiechu. Zabieg można przeprowadzić w gabinecie stomatologicznym, a można również spróbować powalczyć o…
Chodziki dla dzieci, zabawka znana od wielu lat, wzbudzają ostatnio tyle kontrowersji, że Kanada całkowicie zabroniła ich importu i dystrybucji.…
Początek roku szkolnego to dobry moment na profilaktyczną wizytę u okulisty. To o tyle ważne, że rodzice często nie są…
O zdrowotnych walorach malin nie trzeba przypominać. Po soki, herbatki, konfitury z tych pysznych owoców sięgamy zawsze, gdy za oknem…
Dlaczego półkilogramowy bochenek chleba w supermarkecie może kosztować 2 zł, podczas gdy w dobrej piekarni za podobny trzeba zapłacić co…
W jamie ustnej człowieka znajduje się około 50 miliardów bakterii. Część z nich zaliczana jest do tzw. grupy bakterii…
Dorosły człowiek potrzebuje średnio 8 godzin snu. Jednak czas nocnego odpoczynku zależy od indywidualnych potrzeb i powinien trwać tak długo,…
Przestrzeganie tych kilku rad dotyczących higieny intymnej nie tylko sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo, ale też pozwoli uniknąć podrażnień…
Dyskomfort odczuwany w czasie jazdy samochodem, zawroty głowy podczas rejsu statkiem, zmiany ciśnienia i stres związany z podróżą samolotem –…
Lato to czas relaksu, urlopów i wyjazdów. Niestety może być to także moment sprzyjający pojawianiu się infekcji miejsc intymnych.…