Nawet najpiękniejszy grudzień potrafi dać w kość: listy rzeczy do zrobienia rosną szybciej niż prezenty pod choinką, a wolnego czasu jest coraz mniej. Dla układu nerwowego oznacza to jedno – ciągłą gotowość i mniejszą zdolność do regeneracji. Dlatego coraz większą popularność zyskują naturalne składniki w diecie, które wspierają wyciszenie, ułatwiają zasypianie i pomagają utrzymać równowagę, gdy tempo dnia zaczyna wyprzedzać nasze możliwości.
Dla wielu osób diagnoza raka wciąż brzmi jak wyrok. Strach, poczucie utraty kontroli i stereotypowe wyobrażenia o chorobie nowotworowej sprawiają, że temat raka jest jednym z najbardziej obciążonych emocjonalnie. O tym, skąd biorą się te lęki, jak wspierać osoby chorujące i ich bliskich oraz dlaczego warto mówić o raku inaczej, opowiadają psycholożki Agnieszka Skwarczyńska-Szlasa i Ewa Niewola.
Choć „płytka nazębna” wydaje się z początku pojęciem enigmatycznym, to jednak nic innego jak miękka, kleista warstwa osadów, która odkłada się po szczotkowaniu. To też siedlisko bakterii, z którym koniecznie trzeba walczyć.
Migrena to nie „zwykły ból głowy”, ale poważna choroba neurologiczna, z którą w Polsce zmaga się nawet 5 milionów osób. Napad migreny to poza bólem szereg towarzyszących dolegliwości jak nadwrażliwość na światło i dźwięki, mdłości, a czasem zaburzenia mowy czy widzenia. Choć współczesne metody leczenia pozwalają odzyskać kontrolę nad chorobą, migrena nie znika całkowicie. Z myślą o osobach mierzących się z migreną powstała kampania „Migrena. I co dalej?”.
O cukrzycy powinniśmy rozmawiać nie tylko 14 listopada – w Światowy Dzień Cukrzycy, szczególnie, że z tą podstępną chorobą według WHO żyje już ponad 800 mln ludzi na świecie. Dzięki nowoczesnym lekom inkretynowym, leczeniu bariatrycznemu i kompleksowej opiece nad otyłością u wielu pacjentów cukrzyca typu 2 przechodzi w stan remisji. Warunek? Leczymy przyczynę, nie tylko objawy.
W świecie, gdzie „detoks”, „oczyszczanie” i „spalanie tłuszczu” krzyczą z każdej etykiety, coraz trudniej oddzielić fakty od marketingu. Właścicielka marki suplementów diety Gloowi Paula Pniewska, która stawia na czystość składu i transparentność, mówi wprost: suplementy to nie magiczna pigułka. To kropka nad „i”, a nie plaster na wszystko.
Hormony a zawłaszcza estrogeny w dużej mierze decydują o kondycji skóry oraz śluzówki, ich elastyczności i zdolności do regeneracji. Co za tym idzie determinują jędrność i dobry stan także miejsc intymnych. Jaką rolę odgrywają w utrzymaniu komfortu intymnego kobiety?
Rak piersi to najczęściej diagnozowany nowotwór u kobiet w Polsce – co roku ponad 20 tysięcy Polek słyszy tę diagnozę. Badania przesiewowe mają kluczowe znaczenie, ponieważ wcześnie wykryty nowotwór daje ogromne szanse na skuteczne leczenie. Kampania „Tylko dwa słowa” przypomina o wadze profilaktyki, m.in. poprzez nowy, przewrotny spot, który w nieoczywisty sposób porusza temat zdrowia piersi.
„Od jutra zacznę biegać”. „Od poniedziałku siłownia”. „Od nowego roku zmiana nawyków”. Większość z nas zna te obietnice aż za dobrze – i równie dobrze zna poczucie rozczarowania, kiedy po kilku dniach czy tygodniach rezygnujemy. Dlaczego tak trudno nam wprowadzić ruch do codziennego życia? I czemu nawet kolejna próba często kończy się fiaskiem?
Współczesny człowiek spędza średnio kilka godzin dziennie przed ekranami urządzeń elektronicznych. Przez to wzrok jest bardziej obciążony, dochodzi do zaburzeń akomodacji i destabilizacji filmu łzowego. Długotrwała ekspozycja na światło niebieskie, ograniczona częstość mrugania oraz praca w sztucznym oświetleniu sprzyjają rozwojowi tzw. zespołu cyfrowego zmęczenia wzroku i nasilają objawy zespołu suchego oka. Z okazji Światowego Dnia Wzroku, okulistka Ewa Fluder zwraca uwagę, że w dobie intensywnej cyfryzacji profilaktyka okulistyczna nabiera szczególnego znaczenia.
Mimo że październik jest uznany jako miesiąc świadomości raka piersi, którego symbolem jest różowa wstążka, to 14. edycja społecznej ogólnopolskiej kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM, której celem jest profilaktyka raka piersi namawia kobiety do samobadania piersi przez cały rok. Tylko od nas zależy, czy różowy październik skończy się w październiku.
Jesień to dobry moment na przegląd zdrowia. Oto 10 najważniejszych badań i zabiegów, które warto zrobić dla swojego zdrowia fizycznego i psychicznego oraz dobrego samopoczucia. Niektóre zabiegi i procedury najlepiej wykonywać właśnie teraz, kiedy organizm może w pełni zregenerować się po lecie. Do takich działań należą m.in. zabiegi niwelujące przebarwienia skóry, depilacja laserowa, laserowa korekcja wzroku, czy planowe zabiegi zaćmy.
Zagraniczne doniesienia o zatruciach po „botoksie” wykonanym poza kontrolą medyczną słusznie budzą niepokój. Botulinizm, czyli ogólnoustrojowe zatrucie toksyną botulinową, należy do rzadkości, ale może mieć ciężki przebieg.
Ryzyko zakażeń oraz zatruć pokarmowych nie znika wraz z końcem wakacji. Choć w gorące dni zagrożenie jest największe, to jesienią także nie powinniśmy zapominać o ochronie nas oraz naszych bliskich. Unijna kampania #Safe2EatEU („Jedz bezpiecznie”) przypomina, jak zadbać o bezpieczeństwo żywności przez cały rok i uchronić nas przed groźnymi chorobami.Ryzyko zakażeń oraz zatruć pokarmowych nie znika wraz z końcem wakacji. Choć w gorące dni zagrożenie jest największe, to jesienią także nie powinniśmy zapominać o ochronie nas oraz naszych bliskich. Unijna kampania #Safe2EatEU („Jedz bezpiecznie”) przypomina, jak zadbać o bezpieczeństwo żywności przez cały rok i uchronić nas przed groźnymi chorobami.
W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej coraz większą uwagę zwraca się na produkty naturalne, bogate w witaminy i minerały. Szczególnie cenione są oleje roślinne tłoczone na zimno, które zachowują pełnię wartości odżywczych. Jednym z takich produktów jest olej z pestek dyni – naturalny tłuszcz roślinny o wyjątkowym smaku i szerokim zastosowaniu w kuchni, kosmetyce i profilaktyce zdrowotnej.
Coraz więcej dorosłych trafia do ortodonty, by poprawić uśmiech i funkcję zgryzu. Często to decyzja odkładana latami – wcześniej brakowało czasu, budżetu lub motywacji. Podczas diagnostyki okazuje się jednak nierzadko, że oprócz korekty wady zgryzu trzeba także uzupełnić luki po zębach. Wtedy do planu dołącza protetyka, a w szczególności implanty.
Skóra noworodków i niemowląt jest wyjątkowo cienka, delikatna i podatna na podrażnienia. Brak w pełni wykształconej bariery ochronnej sprawia, że wymaga ona szczególnej troski oraz starannie dobranych produktów pielęgnacyjnych. Właśnie dlatego coraz częściej rodzice sięgają po dermokosmetyki dla niemowląt, które łączą bezpieczeństwo stosowania z potwierdzoną skutecznością dermatologiczną.
Wiedzieć o nich powinien każdy, nie tylko osoby z grup ryzyka, jak palacze, osoby spożywające alkohol czy nosiciele HPV, ale także osoby po pięćdziesiątce i narażone na przewlekłe stany zapalne. Niepokoić powinna afta, która się nie goi, i guzek, który nie znika. Nowotwory jamy ustnej są rzadkie, ale groźne, dlatego specjaliści przypominają o samobadaniu.
Mimo sumiennego szczotkowania dwa razy dziennie tu i ówdzie pojawia się próchnica, a dziąsła lubią od czasu do czasu podkrwawiać? Higiena jamy ustnej jest wymagająca, a niewielkie zmiany w rutynie lub modyfikacja nawyków mogą dać zauważalną poprawę i oszczędności… na dentyście. Sprawdź, na co zwrócić uwagę!
Wybielanie zębów to jeden z najpopularniejszych zabiegów estetycznych w gabinetach stomatologicznych. Nic dziwnego – biały, promienny uśmiech dodaje pewności siebie, odmładza twarz i robi świetne wrażenie. Ale jak długo możemy cieszyć się tym efektem? Czy trzeba regularnie powtarzać zabieg? I co wpływa na trwałość wybielenia? Sprawdźmy to krok po kroku!
Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Problem pojawia się wówczas, gdy jego stężenie we krwi przekracza normy, a nadmiar zaczyna odkładać się w naczyniach krwionośnych. Czym skutkuje zbyt wysoki poziom cholesterolu, szczególnie frakcji LDL?
Mycie zębów dwa razy dziennie to ważny nawyk – ale sam w sobie nie wystarczy. Próchnica potrafi zaatakować nawet wtedy, gdy z pozoru robimy wszystko „jak trzeba”. Dlaczego? Odpowiedź nie tkwi wyłącznie w paście i szczoteczce, ale w naszych codziennych wyborach – przede wszystkim dietetycznych.
Łzy pełnią kluczową rolę w zachowaniu zdrowia oczu – zapewniają odpowiednie nawilżenie, dostarczają składników odżywczych oraz chronią przed drobnoustrojami i zanieczyszczeniami. Ich obecność jest niezbędna, by powierzchnia oka funkcjonowała prawidłowo. Gdy jednak dochodzi do nadmiernego łzawienia, może to świadczyć o zaburzeniach, które nie tylko powodują dyskomfort, ale też znacząco wpływają na jakość życia. W jaki sposób działać, gdy oczy płaczą bez powodu?
W dobie dynamicznych zmian technologicznych i społecznych mierzymy się z wieloma nowymi problemami, które nie istniały w takiej formie jeszcze kilkanaście lat temu. Media społecznościowe i stała potrzeba zaspokajania dopaminy sprawiły, że stanęliśmy przed jednym z najważniejszych wyzwań współczesnego świata. To nadmiar bodźców, który towarzyszy nam niemal nieustannie. Jak sobie z nim radzić?
Medycyna laboratoryjna nie tylko wspiera proces leczenia, ale odgrywa również kluczową rolę we wczesnym wykrywaniu chorób cywilizacyjnych, a dzisiejsza precyzja badań laboratoryjnych pozwala z dużą dokładnością określić szczegóły dotyczące naszego stanu zdrowia. Warto więc sprawdzić, jakie badania profilaktyczne mamy w ramach świadczeń finansowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia.
Wypoczynek sprzyja regeneracji organizmu, redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi urlop ma także dodatkowe znaczenie – to nie tylko okazja do relaksu, ale też ważny element profilaktyki zdrowotnej. Jak zaplanować urlop, by był bezpieczny dla serca? Na co uważać i jakich miejsc unikać?
Dla wielu kobiet mikcja, czyli oddawanie moczu to mechaniczna czynność – coś, co robimy w biegu, z telefonem w ręku, czasem „na zapas”, czasem zbyt rzadko. Tymczasem to, jak i kiedy oddajemy mocz, ma ogromny wpływ nie tylko na zdrowie układu moczowego, ale i na kondycję całego dna miednicy, które odpowiada za stabilizację narządów intymnych. Jak zatem dbać o siebie, aby pęcherz miał się dobrze?
W świecie medycyny estetycznej i dermatologii przez lata dominował jeden przekaz: słońce jest niebezpieczne, korzystaj z niego mądrze, stosuj filtry, chroń skórę przed promieniowaniem za wszelką cenę, ponieważ jest niebezpieczne, przyspiesza starzenie, wywołuje przebarwienia, a jego promienie jest głównym winowajcą raka skóry. Tymczasem dziś coraz więcej mówi się o potrzebie zrewidowania tego podejścia i spojrzenia na promieniowanie słoneczne w sposób bardziej zrównoważony.
Komisja Europejska, Narodowy Instytut Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie i Ministerstwo Zdrowia będą w tym roku wspólnie propagować wiedzę na temat roli i zalet badań przesiewowych w kierunku raka. Organizowana wspólnie akcja informacyjna #GetScreenedEU ma za zadanie przybliżyć mieszkańcom Polski – przede wszystkim kobietom – problematykę badań przesiewowych i zachęcić do aktywnego dbania o zdrowie.
Upały komplikują życie nie tylko na południu Europy. W Polsce trwa właśnie pierwsza wakacyjna fala ekstremalnych temperatur. Jak sobie z nimi radzić i uniknąć niebezpiecznego dla zdrowia udaru cieplnego? Zapytaliśmy internistę.