Choć zmiana czasu, czyli przesunięcie wskazówek zegara o jedną godzinę, może wydawać się drobną korektą, dla naszego organizmu to realne wyzwanie – szczególnie dla zegara biologicznego i zdrowia psychicznego.
Nasz mózg jest niezwykle plastyczny, co oznacza, że reaguje na doświadczenia życiowe
i może przekształcać się pod wpływem różnych wydarzeń. Traumatyczne przeżycia, stresujące sytuacje czy kryzysy mogą prowadzić do powstania głęboko zakorzenionych blokad emocjonalnych i mentalnych, które utrudniają prawidłowe funkcjonowanie i rozwój. Jak je pokonać? Z pomocą przychodzi NeuroGrafika.
Zapachy inspirowane Ajurwedą mają niezwykłą moc wprowadzania harmonii i spokoju do codzienności. Korzystając z zasad tej starożytnej indyjskiej tradycji, można przekształcić codzienne obowiązki i czynności w przyjemne rytuały, które dodają energii, poprawiają samopoczucie i wprowadzają do życia odrobinę wytchnienia.
Trzy tygodnie, trzy miasta (Warszawa, Katowice i Kraków) i trzy niezwykłe koncerty galowe, podczas których poznamy laureatów najważniejszych polskich nagród fonograficznych w kategoriach muzyki jazzowej, klasycznej i rozrywkowej. 31. Fryderyk Festiwal 2025 to celebracja polskiej muzyki w jej najpiękniejszych odsłonach – łącząca twórców, emocje i publiczność w jednym, wyjątkowym rytmie. Partnerem wydarzeń organizowanych przez Związek Producentów Audio Video, jest ORLEN.
Choć większość osób zna pojęcie „złego” cholesterolu LDL, niewielu zdaje sobie sprawę, że równie groźnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia jest właśnie lipoproteina (a), oznaczana jako Lp(a). Jej podwyższone stężenie może prowadzić do miażdżycy tętnic, a w konsekwencji do zawału serca czy udaru mózgu, nawet u osób, które nie mają klasycznych czynników ryzyka, takich jak nadciśnienie, otyłość czy wysoki poziom cholesterolu.
Jeśli zdarza ci się odnosić wrażenie, że ludzie pogłupieli, to znaczy, że potrzebujesz książki „Głupota. Nieoficjalna biografia”. Jedni z najmądrzejszych naukowców na świecie wyjaśniają prostym językiem, dlaczego idioci jeszcze nie wyginęli i że… jesteś jednym z nich.
Nowa płyta Igo „12” to opowieść o ludzkiej wielowymiarowości. Jest tam miejsce na zmagania z własnymi demonami, podnoszenie się z kolan i kroczeniu przez życie z podniesioną głową. Jest przestrzeń na miłość, marzenia i to, co w codzienności dobre.
Pod pojęciem „wiosenny detoks” często rozumiemy różnego rodzaju głodówki, diety sokowe czy tzw. dietę dr Dąbrowskiej. Tymczasem dietetycy przypominają, że zdrowy organizm oczyszcza się z toksyn samoistnie, każdego dnia.
Jeśli włosy po zimie są suche, matowe i wołają o ratunek – to znak, że potrzebują intensywnej regeneracji i solidnej dawki nawilżenia! Jak przywrócić im sprężystość i zdrowy wygląd? Z pomocą przychodzi marka so!flow, która stworzyła limitowaną serię kosmetyków Spring Edition. Ich odżywcze formuły pomogą odbudować strukturę włosów oraz sprawią, że pasma staną się miękkie, sprężyste i gotowe na wiosnę.
Okręgowa Spółdzielnia Mleczarska w Grodzisku Mazowieckim to miejsce, które łączy najwyższą jakość, przywiązanie do tradycji oraz zamiłowanie do polskich surowców. Dzięki 80-letniemu doświadczeniu w branży mleczarskiej wytwarzamy produkty o prostym składzie i niepowtarzalnym smaku wykorzystując najlepsze mleko wyłącznie od polskich dostawców.
Niektórzy przechwalają się, że fake newsy potrafiliby rozpoznać nawet z zawiązanymi oczami. Inni przyznają, że nie mają już pewności, co jest prawdą. Naukowcy przeanalizowali, jak nam idzie rozpoznawanie fałszywek.
Mela Koteluk wróciła. Jej długo wyczekiwana „Harmonia” to płyta wyjątkowo udana. Cechuje ją poetycka delikatność, promień nadziei i piękne, świetliste melodie z gitarą i pianinem na czele. Dokładnie tego potrzebujemy wiosną.
„Nie wolno mi kochać ciebie” to romans opowiadający o perypetiach trzech pokoleń kobiet mających podobne doświadczenia w relacjach damsko-męskich. Akcja jest porównywalna z tytułem.
Rower to twój ulubiony środek transportu? Już dziś wpisz do kalendarza targi BIKE EXPO! Jak co roku, w pierwszy weekend kwietnia na PGE Narodowym spotkają się fani kolarstwa, wielbiciele rowerów miejskich, elektrycznych, producenci sprzętu i akcesoriów, a nawet przedstawiciele turystyki rowerowej. Ponad 100 wystawców, 200 marek i dwa dni wypełnione testami, wykładami i spotkaniami ze sportowcami. Będzie się działo!
Psychoterapeuci są zobowiązani do zachowania dyskrecji w sprawach pacjentów. Wolno jest im jednak robić ogólne podsumowania. Terapeuta z ponad trzydziestoletnim stażem zdradza, co go nadal zaskakuje w pracy z pacjentami.
Sycący, domowy i pełen smaku! Ten gulasz warzywny to idealny wybór na szybki i zdrowy posiłek. Bogactwo naturalnych składników, delikatne przyprawy i kremowa konsystencja sprawiają, że to danie, do którego chce się wracać.
Rozpoczął się sezon pylenia olchy i brzozy – roślin, których pyłki należą do jednych z najczęstszych alergenów w Polsce. Jeśli jesteś w grupie alergikow, sprawdzaj prognozy stężenia czynników uczulających. Zakład Modelowania Atmosfery i Klimatu w Instytucie Ochrony Środowiska – Państwowym Instytucie Badawczym udostępnia je codziennie.
Sen pełni kluczową rolę w procesach regeneracyjnych organizmu – to właśnie podczas głębokich faz snu ciało odbudowuje uszkodzone komórki, wzmacnia układ odpornościowy i stabilizuje gospodarkę hormonalną. W dzisiejszym, pełnym stresu świecie, sen działa niczym naturalny lek.
Randkowanie to prawdziwa sztuka, a znalezienie idealnej drugiej połówki może przypominać casting na główną rolę w hollywoodzkiej produkcji. Nic dziwnego, że gwiazdy takie jak Ben Affleck czy Drew Barrymore także korzystali z aplikacji randkowych. A kogo najczęściej wybierają single? I co najważniejsze – czy spełniasz te kryteria?
Koszula damska to jeden z tych elementów garderoby, który łączy w sobie elegancję i wygodę. Doskonale sprawdza się zarówno w pracy, podczas formalnych spotkań, jak i w codziennych stylizacjach. Jak wybrać koszulę damską, która będzie pasować do różnych okazji i jak ją stylizować, aby zawsze wyglądać modnie?
„Niepewność” to dynamiczny kryminał, w którym skomplikowane relacje rodzinne można oglądać na monitorach pokoju kontrolnego w nieczynnym więzieniu i druga w kolejności powieść z cyklu o Tessie Leoni.
Zachęcają do przełamywania stereotypów, opowiadają historię kobiet albo pokazują, jaki wpływ na nowoczesny model rodziny miała sztuka. TikTok ma już ponad 2,6 miliona filmów oznaczonych hashtagiem #WomanOfTikTok. Twórczynie za pomocą aplikacji walczą z marginalizacją kobiet, dzielą się swoimi doświadczeniami i zachęcają inne kobiety do podejmowania nowych wyzwań.
Krztusiec, znany również jako kaszel „100-dniowy”, to choroba wywołana przez bakterię Bordetella pertussis. Charakteryzuje się intensywnym, przerywanym kaszlem, który trwa kilka tygodni, a nawet miesięcy. Kaszel jest zwykle tak silny, że może prowadzić do wymiotów, zmęczenia, a nawet trudności w oddychaniu. Co należy wiedzieć o tej groźnej chorobie i jak przebiega leczenie?
Poszukiwanie partnera w świecie online stało nieodłącznym elementem współczesnych relacji, a kobiety z pokolenia Z i Millenialsów aktywnie korzystają z tego narzędzia. Choć to mężczyźni w znaczącym procencie korzystają z aplikacji randkowych, kobiety wykazują większą selektywność w podejmowanych interakcjach. Co jednak wiemy o ich preferencjach i wyborach?
Nawet jeśli nie czekałyśmy, to się doczekałyśmy. „Rozdroża kruków”, kolejnej powieści z uniwersum „Wiedźmina”, nie można przegapić. Byłoby to porównywalne do na przykład przespania świąt.
Zalia to wokalistka i kompozytorka, która ma talent do tworzenia popowych bangerów. Na najnowszej płycie „Serce” z uśmiechem i nieskrywaną, kąśliwą ironią rozkłada na czynniki sercowe rozterki – szczególnie bliskie reprezentantom młodego pokolenia.
Wraz z wiekiem nasze oczy wymagają szczególnej uwagi i troski. Zmiany związane z procesem starzenia mogą wpływać nie tylko na jakość widzenia, ale również komfort życia. Odpowiednia profilaktyka i zdrowe nawyki mogą znacząco poprawić komfort życia.
Tłusty Czwartek to święto, na które czeka wielu smakoszy słodkości. Tego dnia nie liczymy kalorii, za to smakujemy, zajadamy się i… oblizujemy lukier. Niezależnie od ulubionych zwyczajów kulinarnych, warto w tym roku spróbować czegoś nowego, na przykład przepisu na domowe pączki z budyniem waniliowym.
Dokucza ci ból głowy? Pleców? A może szyi czy stawów? Coraz częściej bolesne dolegliwości towarzyszą nam na co dzień. Nie wiemy, co z nimi zrobić i najczęściej albo sięgamy po tabletki, albo zaciskamy zęby i czekamy aż „samo przejdzie”. A jeśli nie przechodzi?
Pizza, jedna z najbardziej uwielbianych potraw na świecie, niezmiennie cieszy się ogromną popularnością. Choć często postrzegana jako kulinarna przyjemność, warto zastanowić się, dlaczego tak naprawdę ją kochamy i jak możemy włączyć ją do zdrowego stylu życia. Czy rzeczywiście musimy z niej rezygnować, aby dbać o zdrowie?