Wiedzieć o nich powinien każdy, nie tylko osoby z grup ryzyka, jak palacze, osoby spożywające alkohol czy nosiciele HPV, ale także osoby po pięćdziesiątce i narażone na przewlekłe stany zapalne. Niepokoić powinna afta, która się nie goi, i guzek, który nie znika. Nowotwory jamy ustnej są rzadkie, ale groźne, dlatego specjaliści przypominają o samobadaniu.
Zmiana sezonu to zawsze doskonały moment na odświeżenie garderoby i dodatków. Jesień niesie ze sobą nowe inspiracje modowe, wśród których torebki odgrywają wyjątkowo ważną rolę. To one potrafią nadać charakter całej stylizacji, a jednocześnie są niezbędne podczas codziennych aktywności. Torebki na jesień łączą funkcjonalność z elegancją, a ich odpowiedni wybór sprawia, że nawet najbardziej pochmurny dzień staje się okazją do pokazania swojego stylu.
Poszukiwanie modnego i przystępnego cenowo zegarka damskiego na co dzień nie musi być trudnym zadaniem. Na uwagę zasługuje marka BOWA, która doskonale spełni oczekiwania kobiet pewnych siebie i ceniących prostotę! Sprawdźmy, czym cechują się zegarki tej marki i dlaczego warto je nosić każdego dnia oraz na specjalne okazje. Jak wybrać zegarek, który podkreśli nasz styl?
Futurystyczne melodie, ekstrawaganckie disco pomieszane z techno i przeplatające się z soczystym basem, a do tego chwytające za gardło, nierzadko ostre w wymowie teksty. Tak brzmi „Allbarone”, nowy krążek Baxtera Dury’ego, który można albo pokochać, albo znielubić od pierwszego wysłuchania.
„Mózg na autopilocie. Jak nie dać się oszukać schematom myślenia” to przewodnik po najciekawszych mechanizmach, które skłaniają nas do myślenia i działania w określony sposób. Jeśli myślisz, że błędy poznawcze nie dotyczą ciebie, bo radzisz sobie z krytycznym myśleniem lepiej od innych ludzi, to znak, że powinnaś przeczytać tę książkę.
Wnętrze emanujące energią metropolii? A może pomieszczenia otulające ciepłem wiejskiego domku? W świecie aranżacji pojawiły się dwa nurty, które – choć na pozór skrajnie różne – coraz częściej przenikają się w jednej przestrzeni. City Glow i Cottage Flow to nie tylko estetyki, lecz także odzwierciedlenie sposobu życia, emocji i tempa codzienności.
Mimo sumiennego szczotkowania dwa razy dziennie tu i ówdzie pojawia się próchnica, a dziąsła lubią od czasu do czasu podkrwawiać? Higiena jamy ustnej jest wymagająca, a niewielkie zmiany w rutynie lub modyfikacja nawyków mogą dać zauważalną poprawę i oszczędności… na dentyście. Sprawdź, na co zwrócić uwagę!
W opinii ekspertów wpływ stresu na witalność to nie tylko kwestia osobistego odczuwania. Stres sprawia, że nasze ciało starzeje się szybciej i jest bardziej podatne na występowanie chorób. Zmiana jakości życia wraz z rosnącą jego długością wymaga więc nauki zarządzania stresem.
Fizyka może być piękna. Nie zawsze jest łatwa do zrozumienia, ale posiada wrodzoną elegancję. Jeśli nie wierzycie, to przeczytajcie „Kwanty i pola. Największe idee we Wszechświecie”.
Autorska pracownia architektoniczna SAAN architekci założona w 2020 roku przez Aleksandrę Niedużak i Igę Sawicką jest ucieleśnieniem ich wspólnej pasji do projektowania, ugruntowanej wieloletnim doświadczeniem na rynku architektonicznym. Projektowanie wnętrz opartych na naturalnych materiałach oraz harmonii uzyskanej przez przemyślane połączenia stanowi fundament ich działalności. Kobieca energia w architekturze? To właśnie one!
Choć Konstytucja RP gwarantuje, że nauka w szkołach publicznych jest bezpłatna, każdy rodzic wie, że rok szkolny oznacza wydatki znacznie wykraczające poza podręczniki i wyprawkę. W praktyce pojawiają się dziesiątki dodatkowych opłat – od składek na Radę Rodziców, przez wycieczki, po prezenty dla nauczycieli i dzieci. Czy wszystkie te koszty edukacji są zgodne z prawem?
Powrót z urlopu często oznacza nie tylko zmianę widoku z plaży na biuro, ale i nagłe zderzenie ze światem maili, spotkań i zadań. Psychologowie podkreślają, że to jeden z najbardziej wymagających momentów w cyklu pracy – nasze ciało i umysł przyzwyczajone do spokoju muszą na nowo wejść w szybkie tempo codzienności. Nic dziwnego, że zjawisko to nazywane jest „post-vacation blues” – powakacyjną chandrą. Oto sposoby na łagodne lądowanie w życiu codziennym po wakacjach.
Piosenki o miłości młodzieńczej, zarówno tej uskrzydlającej, jak i boleśnie sprowadzającej do parteru – znają wszyscy. Zarówno ci, którzy pozostają w zdrowych relacjach, jak i ci, którzy dopiero ich poszukują. Słuchają ich, by podnieść się na duchu, wzruszyć, popłakać w poduszkę, gdy nikt nie patrzy, a na drugi dzień unieść wysoko głowę i pocieszająco mrugnąć do siebie w lustrze. Dla wszystkich tych nowa płyta Sombra „I Barely Know Her” powinna być pozycją wartą uwagi.
Skin cycling to zdecydowanie jeden z najpopularniejszych rytuałów pielęgnacyjnych ostatnich sezonów. Choć na początku może wydawać się skomplikowany, polega wyłącznie na doborze pielęgnacji powtarzanej w stałych czterodniowych cyklach, mających na celu maksymalizację efektów i korzyści dla skóry.
Nie tylko projekty i zadania składają się na codzienność w pracy – równie ważne okazują się więzi, które z czasem przeradzają się w coś więcej niż koleżeństwo. Najnowsze badania pokazują, aż 40% Polaków utrzymuje regularne kontakty towarzyskie ze współpracownikami, a 1 na 3 osoby poznała w pracy przyjaciela na całe życie – i to właśnie ci pracownicy częściej deklarują radość z pracy. Znajomości zawarte w pracy mogą realnie wpływać na nasze poczucie sensu poza nią.
Wyobraź sobie dom, który nie tylko cieszy oko pięknie zaaranżowanymi wnętrzami, ale też wita cię zapachem. Już od progu czujesz rześką świeżość, w salonie otula cię miękkie, ciepłe tło, a w sypialni zapach koi zmysły i uspokaja oddech. To nie przypadek — to nowy wymiar projektowania wnętrz, w którym zapach domu staje się równie istotny jak światło, kolor czy faktura.
Wybielanie zębów to jeden z najpopularniejszych zabiegów estetycznych w gabinetach stomatologicznych. Nic dziwnego – biały, promienny uśmiech dodaje pewności siebie, odmładza twarz i robi świetne wrażenie. Ale jak długo możemy cieszyć się tym efektem? Czy trzeba regularnie powtarzać zabieg? I co wpływa na trwałość wybielenia? Sprawdźmy to krok po kroku!
Pod koniec lata powietrze wypełnia aromat kwiatów i ziół, a wieczory niosą ze sobą przyjemny, chłodny powiew wiatru. Natura zwalnia tempo, a my coraz bardziej tęsknimy za spokojem i chwilą tylko dla siebie. To najlepszy moment, by na nowo odkryć drobne przyjemności, które wprowadzają harmonię w codziennym rytmie. Jedną z nich może być aromatyczna pielęgnacja ciała, która staje się prawdziwą ucztą dla zmysłów.
Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Problem pojawia się wówczas, gdy jego stężenie we krwi przekracza normy, a nadmiar zaczyna odkładać się w naczyniach krwionośnych. Czym skutkuje zbyt wysoki poziom cholesterolu, szczególnie frakcji LDL?
Osiem opowiadań Daphne du Maurier to osiem niebezpiecznych wycieczek po ludzkich umysłach, które zgubiły drogę. „Niebieskie soczewki” to książka tylko dla odważnych.
Australia wprowadza unikalne i surowe w skali globalnej przepisy, które teoretycznie mogą uniemożliwić osobom poniżej 16. roku życia zakładanie kont na platformach takich jak Facebook, Instagram, TikTok, Snapchat, X, a od grudnia 2025 także YouTube. Choć młodzież nadal będzie mogła oglądać materiały, platformom zabronione będzie tworzenie kont przez nieletnich. To nowa odpowiedź na narastające wyzwania związane z cyfrowym dobrostanem dzieci, jednak jak pokazuje praktyka, zakazy nie są najbardziej efektywnym rozwiązaniem.
Mycie zębów dwa razy dziennie to ważny nawyk – ale sam w sobie nie wystarczy. Próchnica potrafi zaatakować nawet wtedy, gdy z pozoru robimy wszystko „jak trzeba”. Dlaczego? Odpowiedź nie tkwi wyłącznie w paście i szczoteczce, ale w naszych codziennych wyborach – przede wszystkim dietetycznych.
Jakob Jonsson jest jednym z czołowych szwedzkich ekspertów w dziedzinie odpowiedzialnego hazardu. Ma ponad ćwierć wieku doświadczenia w tworzeniu strategii poprawiających bezpieczeństwo graczy. Posiada doktorat z filozofii, jest certyfikowanym psychologiem i badaczem Instytutu Karolinska. Napisał dwadzieścia dziewięć prac naukowych dotyczących problematyki uzależnienia od hazardu. Jako naukowiec analizował zarówno czynniki uzależniające, jak i te, które zapobiegają pogrążaniu się w nałogu. Jako terapeuta pracował z uzależnionymi i ich bliskimi. Obecnie jest ekspertem firmy Sustainable Gambling, która oferuje firmom hazardowym narzędzia służące do zapewnienia graczom większego bezpieczeństwa.
W Walii zwykło się o nich mówić „duma narodowa”. Stereophonics, którzy na scenie są od blisko trzydziestu lat, podbijają swoją muzyką serca fanów lekkiego, gitarowego grania z całego świata. Trudno, by było inaczej. Zespół ma smykałkę do tworzenia piosenek, które bez większego trudu notowane są na listach przebojów i tak chętnie grane w największych rozgłośniach radiowych. Pogodny indie-rock zawsze się sprawdza, szczególnie gdy potrafi wzruszyć do łez.
Łzy pełnią kluczową rolę w zachowaniu zdrowia oczu – zapewniają odpowiednie nawilżenie, dostarczają składników odżywczych oraz chronią przed drobnoustrojami i zanieczyszczeniami. Ich obecność jest niezbędna, by powierzchnia oka funkcjonowała prawidłowo. Gdy jednak dochodzi do nadmiernego łzawienia, może to świadczyć o zaburzeniach, które nie tylko powodują dyskomfort, ale też znacząco wpływają na jakość życia. W jaki sposób działać, gdy oczy płaczą bez powodu?
Historia dwóch kobiet, które zdecydowały się walczyć o sprawiedliwość i wolność, każda na swój sposób. Nowa powieść Ildefonso Falconesa „Niewolnica wolności” nikogo nie pozostawi obojętnym.
Śląsk zyskał nową atrakcję, która łączy naukę, nowoczesne technologie i świetną zabawę – interaktywna wystawa Kosmopark rozpoczęła swoją misję w Zabrzu, oferując niezapomniane doświadczenia wszystkim miłośnikom kosmosu. Ekspozycja będzie dostępna do 30 listopada 2025 roku w Centrum Handlowym M1.
Sezon urlopowy powoli dobiega końca. To wspaniała wiadomość, bo oznacza, że już wkrótce urokliwe miejscowości będzie można zwiedzać bez tłoku i upałów. Dwójka miłośników Włoch zaprasza do nieodkrytych wcześniej zakątków swojego ulubionego kraju. „Ciao, Italia!” to książka osobista i subiektywna, przewodnik inny niż wszystkie.
Pierwsza edycja Festiwalu Break in Classic cieszy się ogromnym zainteresowaniem. Większość karnetów i biletów zarezerwowano już w pierwszych tygodniach sprzedaży. Organizatorzy postanowili uruchomić dodatkową pulę biletów jednodniowych dla osób, które chcą spędzić choć jeden festiwalowy dzień w Otwocku Wielkim. To ostatnia szansa, by w dniach 15–17 sierpnia 2025 przeżyć muzyczny weekend w towarzystwie Jakuba Józefa Orlińskiego, Aleksandra Dębicza i światowej klasy artystów.
Czy marzyłaś o tym, aby twoje usta wyglądały idealnie o każdej porze dnia – bez poprawek i codziennego sięgania po pomadkę? Makijaż permanentny ust to rozwiązanie, które pozwala cieszyć się pięknym kształtem i kolorem przez wiele miesięcy. Ale jak długo naprawdę utrzymuje się efekt takiego zabiegu? I co sprawia, że w przypadku jednej osoby kolor jest intensywny przez lata, a u innej znika szybciej? W tym poradniku znajdziesz odpowiedzi na te pytania, a także praktyczne wskazówki, które pomogą ci wydłużyć trwałość efektu.