Słaby popęd seksualny to najczęstszy powód, z jakim kobiety zgłaszają się po pomoc do seksuologa. Zanim zdiagnozujesz go u siebie, sprawdź, co może być
jego przyczyną.
Tekst: Iza Kołodziej
Jedna trzecia kobiet przynajmniej raz w życiu boryka się z obniżonym popędem seksualnym, utrzymującym się przez dłużej niż 6 miesięcy. Brak apetytu na seks szczególnie martwi panie będące w stałych związkach, bo wpływa negatywnie
na relacje ich z partnerem. Na co warto zwrócić uwagę przed udaniem się po poradę do seksuologa lub psychologa?
Czy dajesz sobie czas?
Przeciętna kobieta potrzebuje więcej czasu niż przeciętny mężczyzna, aby poczuć się w nastroju do seksu. Dużo, dużo więcej. Kobiety o wiele rzadziej niż mężczyźni odczuwają spontaniczny impuls, by wskoczyć do łóżka i oddać się erotycznym igraszkom. Zdarza się to nam głównie w okresie zakochania, kiedy to sam widok partnera może rozbudzić zmysły. W innych warunkach potrzebujemy spokojnej atmosfery i długiej gry wstępnej, aby poczuć głód seksu. Porozmawiaj o tym
z partnerem i wydłużcie grę wstępną o tyle, o ile trzeba. Najlepsze rzeczy wymagają długich przygotowań.
Czy wiesz, czego potrzebujesz?
Wiele kobiet nie ma świadomości swoich potrzeb seksualnych,
nie jest w stanie jasno określić, co w łóżku lubi,
a czego nie toleruje. Wstydzimy się nie tylko rozmawiać o seksie,
ale nawet o nim myśleć.
Żeby lepiej poznać swoje ciało i jego potrzeby, trzeba eksplorować swoje fantazje seksualne. Można zacząć
na przykład od analizy snów erotycznych,
w których fantazja wymyka się spod kontroli świadomości.
Jeśli miewasz takie sny, zastanów się, jakie motywy się w nich powtarzają i co to oznacza. Pomyśl, co chciałabyś zrobić w łóżku z idealnym partnerem w idealnej rzeczywistości, do której nikt nie ma dostępu.
Niech te fantazje cię zainspirują.
Czy mówisz partnerowi o potrzebach?
Nawet jeśli posiadasz wiedzę o własnej seksualności, problemem może być to,
że nie dzielisz się nią z partnerem. Wydaje ci się, że powinien sam się domyślać,
co sprawia ci przyjemność. To niemożliwe. Nawet, jeśli twój partner posiada duże doświadczenie w dziedzinie seksu, każda kobieta jest inna. Wiedza wyniesiona
z poprzednich związków, a tym bardziej filmów pornograficznych, może nie być adekwatna do twoich potrzeb. Bez rozmów o seksie nie ma dobrego seksu.
Im szybciej to zrozumiesz, tym lepiej.
Jaki silny jest popęd twojego partnera?
Kiedy stali partnerzy mają różne temperamenty seksualne, zwykle ta strona,
która potrzebuje więcej czasu na rozbudzenie zmysłów, wini siebie za słabszy popęd. To że twój partner ma większe potrzeby, nie powinno zaburzać twojej oceny własnego popędu seksualnego. Dwa różne temperamenty w sypialni to powód do częstszych rozmów i negocjacji, a nie do zmartwienia.