Szacuje się, że z powodu bólu kręgosłupa cierpi około 80 proc. społeczeństwa po trzydziestym roku życia. Najczęściej bóle pojawiają się w odcinkach chrakteryzujących się dużą ruchomością, czyli w okolicach kręgosłupa lędźwiowego, lędźwiowo- krzyżowego, szyjnego, a czasami także piersiowego.
Kręgosłup pełni ważną rolę stabilizującą tułów, chroni rdzeń kręgowy, umożliwia ruch, a także amortyzuje wszelkie obciążenia. W jego obrębie znajduje się kilka bardzo ważnych mechanizmów, pozwalających kontrolować, ograniczać i regulować niektóre ruchy.
„Są to między innymi układy mięśni, które kontrolują oś kręgosłupa, fizjologiczne krzywizny zwiększające odporność na różnego rodzaju obciążenia, a także systemy więzadeł czy torebek stawowych” – wyjaśnia dr n. med Monika Kaczmarek-Maciejewska, kierownik fizjoterapii z poznańskiego szpitala Med Polonia.
Jakiekolwiek zaburzenia fizjologiczne pracy jednego z mechanizmów, mogą prowadzić do silnych dolegliwości bólowych kręgosłupa. Przyczyn występowania tych problemów jest wiele. Można podzielić je na te zależne od budowy ciała, jak wzrost, nadwaga czy otyłość, a także na przyczyny wynikające z trybu życia czy aktywności zawodowej.
Kto cierpi najczęściej?
Na bóle kręgosłupa najbardziej narażone są osoby wysokie, a także ludzie po 40 roku życia. Dodatkowo, kręgosłupowi nie pomaga nasz codzienny siedzący tryb życia, praca w pozycji stojącej lub ciężka praca fizyczna.
„Pierwszym objawem jest ból lub ograniczenie zakresu ruchu” – wyjaśnia dr n. med Monika Kaczmarek. „Nie powinniśmy lekceważyć tych sygnałów, wręcz przeciwnie, powinniśmy jak najszybciej podjąć stosowne kroki zapobiegawcze i skonsultować się z fizjoterapeutą lub osteopatą” – dodaje.
W walce z bólem pomóc może zmiana trybu życia, zrzucenie zbędnych kilogramów, a także częstsza aktywność fizyczna. Jednak najczęściej polecanym przez lekarzy rozwiązaniem są zabiegi fizjoterapeutyczne.
Rehabilitacja i masaż
Coraz popularniejsza w walce z tego typu dolegliwościami staje się terapia manualna. Obejmuje ona leczenie odwracalnych zaburzeń czynnościowych narządu ruchu, takich jak ograniczenia ruchomości stawów, zaburzania napięć mięśniowych czy zaburzenia funkcji mięśni i więzadeł.
Jedną z popularnych metod terapii jest masaż głęboki. „Metoda ta, poprzez powolne rozluźnienie i zlikwidowanie napięć w obrębie tkanek miękkich, czyli mięśni i więzadeł, znosi ból i skutecznie przywraca prawidłowy zakres ruchu. Tradycyjny masaż dociera zwykle do tkanek powierzchniowych, natomiast masaż głęboki oddziałuje na tkanki bezpośrednio odpowiadające za uczucie bólu” – tłumaczy kierownik fizjoterapii. Przed rozpoczęciem zabiegu pacjent poddawany jest szczegółowej diagnostyce stanu napięcia tkanek miękkich, sprawdzeniu postawy ciała, a podczas wywiadu ustalane są konkretne przyczyny występowaniu bólu.
Masaż ten nie tylko zmniejsza ból, ale także przywraca prawidłową równowagę układu mięśniowego, a w konsekwencji płynność ruchu. Dla uzyskania najlepszych efektów, po masażu zaleca się kinesiotaping, czyli naklejanie specjalnych elastycznych plastrów, które utrwalają efekt terapii.