Dobry, relaksujący sen to niezwykle istotny czynnik fizycznego, psychicznego i emocjonalnego rozwoju każdego człowieka. Codziennie, aby dobrze zacząć poranek, musi obudzić…
Tag: sen
Sen to najlepszy kosmetyk. Nie znaczy jednak, że nie trzeba wspomóc jego działania odpowiednimi kremami. Nocą skóra naprawia szkody i…
Chrapanie może osiągać aż 80 decybeli. Ponieważ dźwięki już o połowę cichsze wybudzają ze snu, chrapanie bywa przyczyną poważnych nieporozumień…
Co zrobić, aby nie spędzić zimy w łóżku? Brzmi jak recepta na odnalezienie sensu życia – znajdź swój sposób na…
Jeszcze kilkanaście lat temu większość lekarzy pytanych o receptę na zdrowy tryb życia, nakazywała unikać stresu i dobrze się odżywiać.…
Mamy jesień! Zmienną pogodowo i nastrojowo. Aby nie spędzić jej pod kocem, warto wzmocnić układ odpornościowy, by lepiej radził sobie…
Dorosły człowiek potrzebuje średnio 8 godzin snu. Jednak czas nocnego odpoczynku zależy od indywidualnych potrzeb i powinien trwać tak długo,…
Australijscy naukowcy odkryli powiązanie pomiędzy kłopotami ze snem a występowaniem depresji. Oddalone w czasie i pozornie pozostające bez związku czynniki…
12 marca to Światowy Dzień Drzemki. Badania wykazują, iż zaledwie 26-minutowa drzemka w ciągu dnia może podnieść produktywność aż o…
Jeśli chcesz być szczęśliwy, zadbaj o odpowiednią ilość snu – czyli osiem godzin na dobę. Osoby zmęczone są mniej odporne…