Narysuj nosem wazon z kwiatami, wyobraź sobie ciemność… Jeśli wydaje ci się, że to instrukcje zabawy dla przedszkolaków, nic bardziej błędnego. Przed tobą zestaw ćwiczeń dla oczu, które mogą rozluźnić twarz i poprawić wzrok!
Tag: asany
Kilka pozycji wziętych z tradycyjnego systemu hatha jogi przygotuje twoje uda na spotkanie z szortami i zwiewną letnią sukienką.
Aby chronić stawy, zmniejszać ryzyko kontuzji i biegać efektywniej dobrze jest popracować nad gibkością ciała poprzez rozciąganie mięśni. Z pomocą przychodzi nam joga.
Zgodnie ze stwierdzeniem Pattabhi Joisa (twórcy dynamicznej Astangi), „joga to 99% praktyki i 1 % teorii”. Aby przekonać się czym naprawdę ona jest, trzeba stanąć na macie.
Joga twarzy – lepsza niż kremy przeciwzmarszczkowe, botoks, zastrzyki z kolagenu i ingerencje chirurgiczne.
Aby chronić stawy, zmniejszać ryzyko kontuzji i biegać efektywniej dobrze jest popracować nad gibkością ciała poprzez rozciąganie mięśni. Z pomocą przychodzi nam joga.
Relaksuje, wycisza i usuwa zmęczenie. Dzięki niej jesteśmy sprawniejsi fizycznie i czujemy się młodsi.