Nasz każdy dzień jest wypełniony po brzegi: wstajemy wcześnie, potem prysznic, śniadanie, szkoła, praca… Mamy mnóstwo spraw do załatwienia od samego rana, a wieczorem jeszcze zakupy, fitness, randka… Jak się czuć świeżo, kiedy jesteśmy w biegu?
Najczęściej otyłość kojarzymy z takimi kłopotami ze zdrowiem jak cukrzyca, nadciśnienie, zwiększone ryzyko zawału czy schorzeniami kręgosłupa bądź stawów. A o czym zapominamy?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Biegamy, aby zrzucić zbędne kilogramy, poprawić swój stan zdrowia lub kondycję. Tylko jak trenować, żeby uniknąć kontuzji?
Do odmładzania skóry służą kremy, zabiegi kosmetyczne i medyczne. Ale odmłodzić można także uśmiech. Sprawdź, co robić, by nie dodawał lat.
Chociaż ludzki mózg w 80% jest zbudowany z wody, mieści w sobie około 100 miliardów neuronów. Pozwalają one na odbiór około 100 megabajtów informacji na sekundę. Imponujące dane, prawda? Czas to wykorzystać!
Dusi, uciska, drapie? To wcale nie musi być sezonowe przeziębienie – to może być astma albo alergia. Jak je rozpoznać? A przede wszystkim – jak z nimi żyć, by były jak najmniej uciążliwe?
Chcesz poprawić sylwetkę przed sezonem urlopowym? Dobra wiadomość jest taka, że jeszcze zdążysz! Musisz tylko zastosować kilka podstawowych zasad.
Wiosną i latem mamy najłatwiejszy dostęp do świeżych owoców i warzyw. Warto dołączyć je zatem do diety, bo mają w sobie wiele witamin oraz mikroelementów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Popularnym sposobem na korzystanie z ich dobra jest robienie koktajli.
Tegoroczny Reebok Fitness Camp odbędzie się już 11 czerwca! W programie 7 godzin intensywnych i wymagających treningów fitness, różnorodne zajęcia prowadzone przez światowej klasy trenerów i spersonalizowany plan treningowy. Zapisy właśnie ruszyły!
Czego nie lubią twoje zęby? Braku higieny, słodyczy, śmieciowego jedzenia, długich przerw w odwiedzaniu dentysty. To wie każdy. A czego jeszcze? Przeczytaj.
Endometrioza związana jest z nieprawidłowym rozrostem błony śluzowej macicy (tzw. endometrium). Dotyka szczególnie młode kobiety w wieku rozrodczym, pomiędzy 25. a 30. rokiem życia, ale coraz częściej również dziewczynki. Co warto o niej wiedzieć?
Sen to naturalne lekarstwo. A tymczasem, jak wynika z badań, prawie połowa Polaków po 30. roku życia ma problemy z zasypianiem. W rezultacie gorzej wyglądają, częściej chorują, a ich pamięć zawodzi.
Chcesz spotkać się z ekspertem z Centrum Zdrowia Dziecka i dowiedzieć się, jak opiekować się chorym maluchem? Redakcja Mamadu.pl zaprasza do udziału w konkursie.
Podziel się swoim doświadczeniem – napisz, jakie znasz sposoby na łagodzenie objawów infekcji u dziecka, w tym kaszlu.
Dobrze wiemy, że codzienna dieta powinna być różnorodna i bogata w niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witaminy oraz mikro- i makroelementy. Jak jednak zapewnić sobie codzienną dawkę tych składników, gdy sezon na świeże warzywa i owoce dopiero przed nami?
Nie dajcie się zwieść tytułowi, „Książka tylko dla mężczyzn” jest interesującą pozycją nie tylko dla facetów, ale też ich żon, dziewczyn, matek i córek.
Jeśli odczuwasz przemęczenie, senność, masz problemy z koncentracją, a motywacja do pracy spadła poniżej średniej – mogło dopaść cię tzw. przesilenie wiosenne.
Nie wszędzie zagrasz w piłkę. Nie w każdym miejscu zagrasz w tenisa. Biegać natomiast można wszędzie, a jedyne, czego potrzebujesz, to para butów.
Kobiety w ciąży, mamy karmiące piersią oraz niemowlęta to grupa o szczególnych potrzebach żywieniowych, o których należy pamiętać także przy świątecznym stole.
Uprawiając sport – bez względu na to czy zawodowo, czy amatorsko – stawiamy przed sobą cele, do których krok po kroku dążymy. Chcemy przekraczać swoje bariery, przełamywać słabości, stawać się coraz lepszymi i osiągać coraz więcej. Co zrobić, by nie zabrakło nam motywacji w realizowaniu swoich planów i ambicji?
Mężczyźni we współczesnym świecie muszą się mierzyć z wieloma wyzwaniami. Praca, dom, rodzina – to tylko niektóre z obszarów, jakie na co dzień pochłaniają uwagę panów. Jednak skuteczne pokonywanie problemów nie byłoby możliwe bez tego, co w życiu najważniejsze – zdrowia. A z nim wśród mężczyzn bywa różnie.
Z niecierpliwością, radością i obawami czekacie na narodziny upragnionego maluszka. W głowie mnóstwo pytań, dobrych rad, opowieści znajomych. To właśnie najlepszy czas na to, by wyjechać z ukochanym na Babymoon.
Łyk gorącej kawy lub delikatny powiew zimnego powietrza – jeden niepozorny bodziec wyzwala przeszywający ból, na który uskarża się 1/3…
Co to jest ,,męski katar’’? Czy istnieje takie zjawisko? Większość kobiet twierdzi, że tak. Co więcej, dodają, że czas…
Codziennie na całym świecie miliardy ludzi wymieniają się pocałunkami. Co to oznacza? Dla nas samych zastrzyk endorfin i szybsze bicie…
Jaki jest przepis na udane Walentynki? Kino, teatr, wyjazd, a może wspólny taniec i kolacja we dwoje? Co może sprawić,…
Liczba zachorowań na nowotwory złośliwe piersi w ciągu ostatnich trzech dekad wzrosła ponad dwukrotnie. Jakie badania profilaktyczne wykonywać? W jaki…
Przetańczony wieczór jest dla stóp dużym wysiłkiem szczególnie, gdy szpilki czy koturny ustawiają stopę w nienaturalnej pozycji. Jeden wieczór nie jest jednak…
Zima to czas, w którym nasz organizm narażony jest na działanie wielu negatywnych czynników, takich jak gwałtowna zmiana temperatur, wirusy,…
W okresie zimowym mali alergicy mogą odpocząć od alergenów, takich jak pyłki drzew czy traw. Nie oznacza to jednak, że…
Wybór właściwego materaca – to jedno. W ślad za nim powinien iść przemyślany wybór poduszki. Dlaczego? To właśnie ona jest…