Dlaczego młodzi ludzie są dziś bardziej lękowi niż 10 lat temu? Najnowsze obserwacje ekspertów wskazują, że ten trend narasta i jest wieloaspektowy – obejmuje czynniki społeczne, technologiczne oraz indywidualne doświadczenia młodych ludzi. To pokolenie, które życje w permanetnym napięciu. Dlatego własnie powstała platforma POROZMAWIAJ.MY – psychiczny SOR dostępny dla każdego.
Dr med. Maciej Matuszczyk – specjalista psychiatra i współtwórca innowacyjnej platformy POROZMAWIAJ.MY, tłumaczy: „Młode pokolenie żyje w stałym stanie aktywacji – nie tylko związanego z presją edukacyjną czy zawodową, ale też z ciągłą pobudliwością generowaną przez media społecznościowe, porównywanie się z innymi i natłok informacji. Dziś bardziej niż kiedykolwiek wcześniej jesteśmy świadomi emocji, diagnozujemy je i rozmawiamy o nich – to z jednej strony pozytywne. Z drugiej – rośnie realna liczba osób, które doświadczają znacznego dyskomfortu psychicznego.”
Trend narastającego lęku – co mówią dane?
Badania i raporty z różnych krajów wskazują na zauważalny wzrost wskaźników lęku i zaburzeń nastroju wśród młodzieży i młodych dorosłych w ciągu ostatniej dekady. W niektórych krajach udział osób zgłaszających „częste odczuwanie lęku” wzrósł znacząco w porównaniu z poprzednimi generacjami. Eksperci wskazują, że – mimo iż czynniki są różnorodne – to wspólna narracja o zwiększającym się napięciu psychicznym jest spójna.
Dr Matuszczyk podkreśla: „Nie mówimy tu tylko o statystykach – to realne ludzkie doświadczenie. Wielu młodych ludzi nie ma pewności jutra – jeśli chodzi o zdrowie, pracę, stabilność ekonomiczną czy relacje społeczne. Presja, jakiej doświadczają, jest często trwała i powtarzalna, co w psychologii nazywamy chronicznym stresem.”
Dlaczego jest gorzej niż 10 lat temu?
Do kluczowych czynników wpływających na wzrost lęku wśród młodych osób należą między innymi:
- Ciągła obecność w Internecie i mediach społecznościowych – gdzie porównania społeczne i presja bycia „ciągle online” zwiększają poczucie niedoskonałości i napięcia.
- Presja edukacyjna i zawodowa – poczucie konieczności „osiągnięcia sukcesu”
w bardziej konkurencyjnym świecie. - Zmiany globalne i niepewność przyszłości – w tym obawy o rynek pracy, sytuację klimatyczną, stabilność społeczną czy w końcu ryzyko wojny.
- Większa świadomość własnych emocji i otwartość w mówieniu o trudnościach – co z jednej strony ułatwia zgłaszanie problemów, ale z drugiej ujawnia skalę zjawiska.
Jak mówi dr Matuszczyk: „W porównaniu z sytuacją sprzed dziesięciu lat mamy większą otwartość w rozmowie o problemach psychicznych. Nie oznacza to jednak, że młodzi ludzie wcześniej nie cierpieli – raczej mieli mniej narzędzi i przestrzeni do wyrażenia swoich doświadczeń.”
POROZMAWIAJ.MY – psychiczny SOR dostępny dla każdego
W odpowiedzi na rosnące potrzeby młodych osób zmagających się z lękiem i innymi trudnościami psychicznymi powstała innowacyjna platforma POROZMAWIAJ.MY – cyfrowa przestrzeń wsparcia psychicznego, która ma być odpowiednikiem „SOR-u” dla zdrowia psychicznego.
Jak to działa?
- Każdy wtorek, 15:00–20:00 – można połączyć się z jednym z ponad 100 ekspertów: psychologów, psychiatrów, psychoterapeutów czy seksuologów.
- Pełna anonimowość – rozmowy są bezpłatne, bez kolejek i całkowicie anonimowe.
- Łatwy dostęp – wystarczy połączenie internetowe, by porozmawiać z specjalistą praktycznie z każdego miejsca.
Dr Matuszczyk wyjaśnia: „POROZMAWIAJ.MY powstało z potrzeby szybkiej, bezpiecznej i anonimowej pomocy. Chcemy, aby wsparcie psychiczne było dostępne dla każdego, nie tylko na zasadzie długich oczekiwań w systemie zdrowotnym, ale wtedy, kiedy osoba tego naprawdę potrzebuje.”