Problemy z koncentracją, chaos w głowie, spadek motywacji i poczucie ciągłego przeciążenia coraz częściej skłaniają dorosłych do pytania: czy to ADHD? W realiach pracy pod presją, nadmiaru bodźców i nieustannego bycia online takie objawy stały się niemal codziennością. Bardzo często jednak ich przyczyną nie jest ADHD, lecz wypalenie zawodowe lub przewlekły stres.
Wypalenie zawodowe to stan chronicznego stresu związanego z pracą, który nie został odpowiednio zarządzony. Jest to syndrom uznany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako wynik długotrwałego przeciążenia zawodowego.
Od dzisiaj zamiast fundować sobie kolejną filiżankę kawy, przymknij na chwilę oczy i pozwól sobie na kilkuminutowy relaks i odprężenie.…
Zwykle zakładamy, że praca będzie dla nas niekończącym się źródłem satysfakcji, spełnienia i realizacji. Kończąc wymarzoną szkołę rzadko myślimy o…
Szczęśliwe małżeństwo obniża poziom hormonu stresu, kortyzolu, u kobiet aktywnych zawodowo.
Powstało wiele definicji wypalenia zawodowego. W zależności od podejścia do problemu, wypalenie zawodowe definiowane jest jako zespół pewnych…