Tag: ruch dla zdrowia

Światowy Dzień Aktywności Fizycznej – zrób dla siebie coś dobrego

Świadomość Polaków dotycząca roli aktywności fizycznej w życiu codziennym sukcesywnie rośnie. Z drugiej strony brak czasu jest nadal kluczową wymówką. Czy oby na pewno, skoro statystyczny Polak dziennie poświęca średnio 3h na oglądanie telewizji? Co mogłoby nas zmotywować do zmiany? Nagroda! Światowy Dzień Aktywności Fizycznej to dobry moment, żeby zrobić dla siebie coś dobrego!

mięśnie

Po co nam mięśnie?

Mięśnie są jak guma do żucia. Gdy ją żujemy jest miękka, elastyczna, rozciągliwa. Gdy przestaniemy, staje się sztywna i krucha. Tak samo jest z mięśniami. Kiedy nie pracują, stają się sztywne, kurczliwe, kompletnie bezużyteczne.