Dwie kreski na teście ciążowym, wizyta u ginekologa i w końcu już potwierdzona wielka nowina – będziesz mamą! To wiadomość,…
Tag: pozycje
Narysuj nosem wazon z kwiatami, wyobraź sobie ciemność… Jeśli wydaje ci się, że to instrukcje zabawy dla przedszkolaków, nic bardziej błędnego. Przed tobą zestaw ćwiczeń dla oczu, które mogą rozluźnić twarz i poprawić wzrok!
Kilka pozycji wziętych z tradycyjnego systemu hatha jogi przygotuje twoje uda na spotkanie z szortami i zwiewną letnią sukienką.
Zgodnie ze stwierdzeniem Pattabhi Joisa (twórcy dynamicznej Astangi), „joga to 99% praktyki i 1 % teorii”. Aby przekonać się czym naprawdę ona jest, trzeba stanąć na macie.
Punktem wyjścia do tego ułożenia jest pozycja na jeźdźca odwrócona.
Kobieta unosi wyprostowane nogi i trzyma je złączone w górze.
Idealna na przełamanie seksualnej rutyny.
Relaksuje, wycisza i usuwa zmęczenie. Dzięki niej jesteśmy sprawniejsi fizycznie i czujemy się młodsi.