Tłusty Czwartek to prawdziwe wyzwanie dla osób na dietach redukcyjnych czy dbających o zbilansowaną dietę. Czy w tym dniu należy porzucić tradycję i całkowicie rezygnować ze słodkich wypieków? I jak ograniczyć ich wpływ na organizm?
Afrodyzjaki najczęściej kojarzą się z romantyczną kolacją przy świecach. Wraz ze zbliżającym się świętem zakochanych coraz częściej sięgamy po produkty uznawane za naturalne wsparcie nastroju i libido, komponując walentynkowe menu. Stymulanty te powinny być jednak stałym elementem naszej diety, a nie jedynie dodatkiem na wyjątkowe okazje. Wiele z nich ma bowiem realny, potwierdzony przez badania wpływ na zdrowie.
Apiterapia, czyli leczenie produktami pochodzącymi od pszczół, to jedna z najstarszych znanych ludzkości form terapii naturalnej. Jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa apis, oznaczającego pszczołę, i odnosi się do szerokiego spektrum praktyk wykorzystujących miód, propolis, pierzgę, mleczko pszczele, wosk, pyłek kwiatowy, a nawet jad pszczeli. Choć współcześnie apiterapia bywa utożsamiana głównie z profilaktyką i wzmacnianiem odporności, jej korzenie sięgają kilku tysięcy lat wstecz — do czasów, gdy miód był traktowany nie tylko jako pożywienie, lecz przede wszystkim jako lekarstwo od bogów.
Wyobraź sobie, że w ostatnim bastionie ludzkości, w Barze Byłych Prezydentów niegdysiejsi dyktatorzy serwują potrójnie destylowaną wódkę z wodorostów oraz sfermentowane mleko foki. Kogo i co zabrałabyś ze sobą, gdyby dano ci miesiąc na przeprowadzkę do najzimniejszej części świata? Trop znajdziesz w powieści „Dzieci lodu”.
Problemy z koncentracją, chaos w głowie, spadek motywacji i poczucie ciągłego przeciążenia coraz częściej skłaniają dorosłych do pytania: czy to ADHD? W realiach pracy pod presją, nadmiaru bodźców i nieustannego bycia online takie objawy stały się niemal codziennością. Bardzo często jednak ich przyczyną nie jest ADHD, lecz wypalenie zawodowe lub przewlekły stres.
Leki takie jak Ozempic, Wegovy czy Mounjaro na stałe zmieniły podejście do leczenia otyłości. Dla wielu pacjentów oznaczają spektakularne efekty – kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt kilogramów mniej w relatywnie krótkim czasie. Jednak coraz częściej wraz z sukcesem wagowym pojawia się nowy problem estetyczny, określany potocznie jako „ozempic face”.
Bielszy uśmiech przestał być zarezerwowany dla postaci z czerwonych dywanów – dziś to po prostu element dbania o siebie, który najbardziej doceniamy… tuż przed ważnym wydarzeniem. Niezależnie od tego, czy czekają nas podniosłe toasty, czy stresująca rozmowa o pracę, biały uśmiech potrafi dodać pewności siebie. Higienistka stomatologiczna radzi, co zrobić, by bezpiecznie, a co najważniejsze: skutecznie rozjaśnić zęby.
Perfekcyjny makijaż, konturowanie i filtry ustępują miejsca autentyczności. W świecie beauty coraz wyraźniej widać zwrot w stronę naturalnej urody, promowanej przez dojrzałe, świadome siebie aktorki z Demi Moore na czele. To one pokazują, że prawdziwy luksus nie polega na maskowaniu, ale na podkreślaniu tego, co realne. Naturalna uroda przestaje być chwilowym trendem. staje się nowym standardem estetycznym.
Niezależnie od tego, czy wybierasz się na elegancki bal, kameralną imprezę w gronie znajomych czy taneczny wieczór w ulubionym miejscu, najważniejsze jest nastawienie i energia, z jaką wchodzisz w te chwile. Przygotowania do wyjścia to nie tylko strój czy makijaż – kluczowe jest wewnętrzne samopoczucie, które wnosisz do otoczenia. Karnawał to okazja, by oderwać się od codzienności, celebrować radość i doświadczać obecności tu i teraz.
Dane pokazują że, miniony rok upłynął Polakom pod znakiem stresu – ponad połowa z nas odczuwała go co najmniej raz w tygodniu. Nadmiar obowiązków i przebodźcowanie to jego główne przyczyny. Jak w 2026 roku zadbać o swój mózg, układ nerwowy i komfort psychiczny? Eksperci z zakresu neurobiologii i psychologii mają kilka rad.
Diament od wieków fascynuje ludzi swoją niezwykłą trwałością, blaskiem i historią zapisaną głęboko we wnętrzu ziemi, dlatego biżuteria z diamentami zajmuje szczególne miejsce w świecie jubilerstwa. To właśnie diamenty, powstałe miliardy lat temu, stały się metaforą doskonałości, niezmienności i czystości uczuć, a ich wyjątkowy urok dodatkowo podkreśla mistrzowski szlif brylantowy. Współczesna biżuteria z diamentami łączy w sobie kunszt tradycyjnego rzemiosła z nowoczesnym designem, tworząc ozdoby, które zachwycają zarówno subtelnością, jak i wyrazistym charakterem. Wśród nich szczególne miejsce zajmują diamentowe pierścionki, które od lat pozostają synonimem elegancji i wyjątkowych emocji.
Wycieczki do kluczowych ośrodków Europejskiej Agencji Kosmicznej, wirtualne zwiedzanie ISS z polskim astronautą Sławoszem Uznańskim-Wiśniewskim, fragmenty rakiet oraz doświadczenia, do których na co dzień dostęp mają wyłącznie inżynierowie i naukowcy. Sektor kosmiczny gra z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy!
„Magnolia” to popularna polska powieść o spokojnym miejscu pełnym ukrytej czułości i mężczyźnie, któremu wydawało się, że nie ma już siły na żadne uczucia. Po kilkunastu latach doczekaliśmy się jej wznowienia.
22 proc. rodziców dzieci w wieku szkolnym planuje dla nich wyjazd na ferie, a ci, którzy zostają w domu, chcą postawić na ruch – wynika z najnowszego badania zleconego przez MultiSport. Jednocześnie aż 56 proc. badanych przyznaje, że zwykle kończy okres ferii z poczuciem niedosytu w zakresie aktywności fizycznej swojej rodziny. Jak zaplanować tegoroczną zimową przerwę, by zachować zdrowe proporcje między biernym i aktywnym wypoczynkiem?
Kiedy słyszymy „rak piersi”, w głowie często uruchamia się lawina lęków i półprawd. Tymczasem to choroba, o której wiemy dziś bardzo dużo: jak ją wykrywać i skutecznie leczyć. O mitach i faktach na temat raka piersi mówi ginekolog, lekarz Anna Nieć.
Menopauza zazwyczaj pojawia się u kobiet między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić zarówno wcześniej, jak i później. Najczęściej kojarzy się z uderzeniami gorąca, wahaniami nastroju czy rozdrażnieniem, ale jej wpływ na organizm jest znacznie szerszy. Dotyczy m.in. układu kostnego, a także zdrowia jamy ustnej. Dlatego warto odpowiednio wcześnie zadbać o profilaktykę.