Jeszcze kilka lat temu mało kto zastanawiał się, czy zwykła woda naprawdę nawadnia. Dziś media społecznościowe przekonują, że do szklanki koniecznie trzeba dodać szczyptę soli, elektrolity albo „minerały”, bo sama woda rzekomo „przelatuje przez organizm” i nie trafia do komórek. W licznie pojawiających się filmikach w przestrzeni internetowej, padają naukowo brzmiące słowa tj.: sód, osmoza, gospodarka elektrolitowa, nawodnienie komórkowe. Czy ten przekaz jest wiarygodny?
Wakacyjne wypadki na hulajnodze, trampolinie, basenie zdarzają się nagle. Wystarczy chwila, by zabawa skończyła się płaczem i… utratą zęba. Przy wybitym, złamanym lub ukruszonym zębie liczy się szybkie działanie i unikanie popularnych błędów, takich jak zawijanie go w suchą chusteczkę. Zamiast tego, lepiej włożyć ząb do mleka albo płynu do soczewek kontaktowych. Choć brzmi to zaskakująco, w niektórych sytuacjach właśnie taki krok może zwiększyć szanse na jego uratowanie.
Menopauza wciąż bywa kojarzona głównie z uderzeniami gorąca, wiekiem średnim albo końcem pewnego etapu życia. Tymczasem transformacja menopauzalna może trwać kilka, a czasem kilkanaście lat i wpływać na zdrowie, samopoczucie, relacje, seksualność, pracę oraz poczucie sprawczości. Dlatego coraz ważniejsze staje się pytanie nie tylko o to, czym jest menopauza, ale przede wszystkim – jak wspierać kobiety, które przez nią przechodzą.
W świecie przyszłości zmienionym przez skutki zmian klimatycznych oraz konfliktów zbrojnych zdeterminowany naukowiec uparcie szuka w zapiskach z naszych czasów odpowiedzi na ważne pytania. Nowa powieść „Co możemy wiedzieć” Iana McEwansa stwarza perspektywę, która rzuca na czytelnika rodzaj czaru.
Opowieść o kobiecie, która najpierw nie była pewna, czy chce się urodzić, a potem nie potrafiła się przekonać do idei śmierci. „10 minut i 38 sekund na tym dziwnym świecie” to zmysłowa, piękna powieść jednej z najlepszych współczesnych pisarek tureckich.
Codzienne relacje – partnerskie, rodzinne i zawodowe – coraz częściej przenikają się z technologią oraz komunikacją cyfrową. Stały kontakt przez telefon, komunikatory i media społecznościowe sprawił, że granica między bliskością a kontrolą bywa coraz trudniejsza do uchwycenia.
Wielu z nas na wakacje czeka cały rok, a to już pierwszy błąd. Powinniśmy robić więcej przerw od pracy. Gdy wybierzemy się na wymarzony urlop okazuje się, że ma on niewiele wspólnego z odpoczynkiem, nie potrafimy zresetować swojego układu nerwowego, a wręcz przeciwnie, dobijamy go używkami, małą ilością snu i stresem. Dlatego z wakacji wracamy jeszcze bardziej zmęczeni, sfrustrowani i przebodźcowani. Co powinniśmy zmienić, aby wypoczynek naprawdę nas zregenerował?
Aparat ortodontyczny tylko dla nastolatków i tylko po to, by poprawić wygląd uśmiechu? Nic bardziej mylnego. Estetyka jest jedną z motywacji do rozpoczęcia leczenia, ale ortodoncja nie jest wyłącznie kwestią urody. To procedura stomatologiczna, która pomaga przywrócić prawidłową funkcję zgryzu, ograniczyć przeciążenia zębów, ułatwia higienę i, co wcale nierzadkie, przygotowuje do leczenia, np. implantologicznego.
Czy SPF jest bezpieczny? Jak dobrać wysokość filtra? Jak reaplikować SPF-y na makijaż? Czy dzieci powinny nosić koszulki UV i czy one działają? Oraz czy stosowanie filtrów może blokować syntezę witaminy D? Przed wakacjami wracają pytania, które dermatolodzy słyszą w gabinetach każdego lata. Dr n. med. Aleksandra Malewska, dermatolożka ze Szpitala Puławska Grupy LUX MED odpowiada na wszystkie z nich.
Rozstanie rodziców to niezwykle trudny moment dla całej rodziny, jednak największe koszty emocjonalne ponoszą w takiej sytuacji dzieci. Wypracowanie kompromisu w codziennej opiece bywa wyzwaniem, ale prawdziwym sprawdzianem dla dojrzałości dorosłych okazują się okresy wolne od szkoły – święta, ferie zimowe oraz wakacje. To czas, kiedy każdy z rodziców chciałby spędzić z synem lub córką jak najwięcej wyjątkowych chwil, co naturalnie rodzi pole do konfliktów i nieporozumień. Brak precyzyjnych ustaleń w tym zakresie często prowadzi do stresujących sytuacji tuż przed Wigilią czy wyjazdem urlopowym. Wyjaśniamy, jak skutecznie i zgodnie z polskim prawem uregulować kontakty z dzieckiem w okresach świątecznych i wakacyjnych, aby zabezpieczyć spokój malucha oraz prawa obojga rodziców.
Wiele osób zastanawia się, jak mądrze i zdrowo zmniejszyć wagę, a większość diet redukcyjnych stawia wysoko poprzeczkę, eliminując wiele składników codziennej diety, np. pieczywo, makaron czy płatki śniadaniowe. Jednak powszechne w naszej diecie zboża glutenowe, jak pszenica, żyto czy jęczmień, nie są przeszkodą w redukcji masy ciała, o ile nie występują przeciwwskazania medyczne. Odchudzenia polega na deficycie kalorycznym, a nie eliminacji glutenu, czyli produktów zbożowych.
„Mogłabym być jego córką” to powieść szokująca, przenikliwa, zmysłowa i niemożliwa do przegapienia. Podobnie jak jej nastoletnia główna bohaterka.
Zespół Przebiśniegi tworzą Markus Żamojda, Jan Bąk, Joanna Jewuła i Jan Borys. Debiutowali albumem „Letnie myśli” nominowanym do nagrody Fryderyk w kategorii „Fonograficzny debiut roku”. W ubiegły piątek zaprezentowali słuchaczom drugi album „Sen Multiplayer” – muzyczną odyseję do krainy sennych marzeń.
Jeśli chcesz mieć wygodny, ręcznie robiony i stworzony według twojego gustu rower, możesz go kupić od polskiego producenta z Warszawy. Twórca marki, Embassy Bikes, Bartłomiej Duda, opowiada, skąd nad Wisłą wziął się pomysł na spersonalizowane cruisery i jak okazał się być strzałem w dziesiątkę.
Większość Polaków dostrzega znaczenie drzew dla środowiska, ale jednocześnie wielu z nas nadal wierzy w mity dotyczące ich roli w gospodarce wodnej. Najnowsze badanie świadomości pokazuje, że największe trudności sprawia rozpoznawanie mitów związanych z retencją wody. Wyniki wskazują, że edukacja w tym obszarze pozostaje jednym z kluczowych wyzwań.
Kolorowe kadry z mediów społecznościowych próbują nas przekonać, że macierzyństwo to wyłącznie pasmo radości i perfekcji. Prawdziwa codzienność młodych kobiet pisze jednak zupełnie inne scenariusze – te pełne chronicznego niewyspania, lęku przed samotnością decyzyjną i przebodźcowania. Dlaczego w tej pełnej wyzwań rzeczywistości współczesne mamy tak rzadko dają sobie prawo do słabości i gorszego dnia?