Przed nami okres pełen ciepła i radości. Nieodłącznym elementem spotkań w Boże Narodzenie jest wręczanie najbliższym prezentów. Jakie upominki będziemy wręczać najbliższym w tym roku? Okazuje się, że wśród trendów prezentowych jest zdrowie!
Dzień 14 listopada kojarzy się ze Światowym Dniem Cukrzycy. W tym roku jego hasłem przewodnim jest: „Cukrzyca: znaj ryzyko, bądź odpowiedzialny”. Według danych Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego w Polsce mamy ponad 3 miliony osób z cukrzycą, a prognozy potwierdzają ciągłe zwiększanie tej liczby. Główne przyczyny choroby to zmniejszający się poziom aktywności fizycznej oraz coraz częstsze występowanie nadwagi i otyłości.
Choć stopy noszą nas przez całe życie, niewielu przywiązuję do nich szczególną uwagę. Tymczasem zawdzięczamy im dużo więcej, niż sądzimy – noszenie ciężaru naszego ciała, utrzymywanie go w pozycji stojącej – stopy to prawdziwi superbohaterowie! Z okazji Międzynarodowego Dnia Podologii przyjrzymy się, jakie jeszcze skrywają tajemnice.
Chociaż o odporność powinniśmy dbać przez cały rok, to zazwyczaj dopiero w sezonie jesienno-zimowym myślimy o tym, jak ją wzmocnić. Mimo że nie ma jednego złotego środka, który będzie dla wirusów barierą nie do przebicia, istnieją skuteczne sposoby, aby uchronić się przed nawracającymi infekcjami.
Zdrowie intymne to istotny element ogólnego samopoczucia każdej kobiety. W tym aspekcie dbanie o siebie wymaga uwzględnienia wielu czynników, takich jak higiena, ubranie, dieta oraz troska o równowagę flory bakteryjnej.
Według szacunków ponad 50% dorosłych na świecie nie zapewnia sobie wystarczającej ilości snu. Te dane są alarmujące, ponieważ sen odgrywa niezwykle istotną rolę w naszym życiu. Nie tylko długość, ale także jego jakość mają ogromne znaczenie dla naszej kondycji i koncentracji – w ciągu kolejnego dnia, ale także dla funkcjonowania organizmu w dłuższej perspektywie. Liczne badania naukowe dowodzą, że sen jest kluczowy dla naszego dobrostanu, a jego roli nie sposób przecenić. Dlatego poniższe 5 zasad zdrowego snu warto wcielić w życie i potraktować jako inwestycję we własne zdrowie.
Czterogodzinny zabieg dializy trzy razy w tygodniu nie musi oznaczać dla pacjentów końca podróżowania, zwiedzania i odpoczynku poza domem. Dializy gościnne umożliwiają chorym wymagającym regularnych zabiegów ratujących życie leczenie w stacjach dializ w całej Polsce, a także w krajach Unii Europejskiej.
Wirus HPV występuje aż w 150 odmianach chorobotwórczych dla człowieka. Niektóre z nich wywołują łagodne objawy skórne, a inne nowotwory złośliwe. Zakażenie najczęściej ma miejsce poprzez kontakt seksualny zaraz po rozpoczęciu aktywności seksualnej. Zdarza się jednak, że wirus jest transmitowany wraz ze śliną lub krwią osoby zakażonej, a nawet w czasie porodu. Nie ma żadnego skutecznego leku na wirusa HPV, ale można poddać się szczepieniu, aby zapobiec zachorowaniu.
Światowy Dzień Bez Tytoniu, obchodzony 31 maja, to doskonała okazja do zwrócenia uwagi na wpływ e-papierosów na zdrowie. Czy e-papierosy są rzeczywiście bezpieczną alternatywą? Rozprawiamy się z faktami i mitami na ten temat.
Masz skończone 40 lat? Najwyższy czas zadbać o profilaktykę zdrowia. Bezpłatne badania możesz wykonać w ramach programu Profilaktyka 40 Plus. Dowiedz się, jak z niego skorzystać i gdzie możesz wykonać badania.
Transplantologia to niezwykle ważna dziedzina nauk medycznych, która bardzo często jest jedynym sposobem na uratowanie czyjegoś życia. 26 stycznia obchodzimy Ogólnopolski Dzień Transplantacji. To dobra okazja, by rzucić światło na kilka najważniejszych pytań, dzięki którym dowiemy się więcej o tym niezwykle ważnym obszarze medycyny.
Soki korzystnie wpływają na zdrowie, dostarczając do organizmu mnóstwo witamin. Jednak sięgając po gotowe produkty, trzeba liczyć się z tym, że w ich składzie mogą znajdować się konserwanty, zagęszczacze, polepszacze smaku czy cukier. Dlatego wielbiciele naturalnych soków coraz częściej są gotowi zainwestować w takie urządzenie jak wyciskarka wolnoobrotowa.
Jak wzmocnić odporność jesienią, kiedy potrzebujemy dodatkowego wsparcia w walce z drobnoustrojami i wirusami? Z pomocą przychodzą zarówno tradycyjne sposoby, jak i mniej popularne produkty o właściwościach prozdrowotnych.
Pandemia COVID-19 wymagała od nas ogromnych zmian w nawykach i przyzwyczajeniach. W momencie, kiedy myśleliśmy, że sytuacja jest już opanowana, na horyzoncie pojawiło się widmo wojny oraz szalejąca inflacja. Jak sobie z tym radzimy? Jakie są nastroje Polaków po pandemii? Czy nasze społeczeństwo w trudnych chwilach szuka pomocy u specjalistów zdrowia psychicznego? By znaleźć odpowiedź na to pytanie, Instytut LB Medical wraz z Agencją SW Research przeprowadzili badanie „Przekonania zdrowotne Polaków”.
Kawa rzadko bywa kojarzona z wakacyjnym wypoczynkiem. Podczas fali upałów, która właśnie przechodzi przez Polskę, chętniej niż po małą czarną sięgamy po napoje chłodzące. Tymczasem kawa pomaga pokonać ospałość i zwiększyć koncentrację w gorące dni. Dlaczego jeszcze warto pić kawę latem?
Ostatnie dwa lata były dla wszystkich dużym wyzwaniem. Konieczność nagłej zmiany stylu życia, niepewność o zdrowie swoje i najbliższych, a do tego trudna sytuacja społeczno-ekonomiczna na świecie sprawiły, że pandemia COVID-19 odcisnęła piętno na naszym samopoczuciu. To właśnie w tym okresie u dodatkowych 23% Polaków pojawiły się różnego rodzaju bóle, a kolejne 21% zaczęło mieć problemy ze snem. 51% zaczęło odczuwać częste spadki nastroju, a 41% sygnalizowało życie w ciągłym stresie.
Oprawa oczu wpływa nie tylko na estetyczny wymiar tej części twarzy, ale także – jak się okazuje – nie pozostaje bez znaczenia w kontekście zdrowotnym. Kluczowy będzie w tym obszarze choćby kształt powieki oraz kondycja jej skóry. Jeżeli bowiem jest jej zbyt wiele lub wykazuje ona nadmierną wiotkość, może prowadzić to do zjawiska tzw. opadającej powieki. Następstwem tego stanu może być zawężenie pola widzenia, a także powstanie lub pogłębienie się istniejącej wady wzroku. Zabiegiem korygującym problem opadającej powieki jest blefaroplastyka. Na czym polega ta procedura?
Wiosenne przesilenie odczuwa wielu z nas na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Z jednej strony niecierpliwimy się w oczekiwaniu na wiosnę, z drugiej zmęczeni i śpiący najchętniej poczekalibyśmy na lepsze dni pod kocem. Co zrobić, by wesprzeć się w tym przejściowym i wymagającym czasie – podpowiada Joanna Rutka, trenerka i ekspertka od zdrowego żywienia.
Picie herbaty niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Herbata dobrze wpływa na układ pokarmowy, rozgrzewając organizm nie tylko w czasie jesiennych i mroźnych wieczorów, lecz także wiosną i latem. Co jeszcze warto wiedzieć o działaniu różnorodnych herbat? Oto kilka podpowiedzi.
Układ moczowy jest jednym z najważniejszych elementów organizmu człowieka. Jego główną rolą jest udział w pozbywaniu się toksycznych produktów przemiany materii, a także stabilizowanie równowagi wodno-elektrolitowej. Z uwagi na budowę oraz lokalizację układ moczowy jest narażony na rozwój licznych chorób o różnych stopniu intensywności. Jedną z nich jest zespół pęcherza nadreaktywnego. Warto dowiedzieć się, jak rozwija się dolegliwość i jak ją leczyć.
Chcesz odpocząć od okularów i zmienić je choćby na jakiś czas szkła kontaktowe? Jedyne, co potrzebujesz w tym celu zrobić, to wykonać odpowiednie badanie okulistyczne. Gdy nie będzie żadnych przeciwwskazań do noszenia szkieł kontaktowych, możesz je kupić. Ale które wybrać?
Ponieważ w październiku, który jest miesiącem świadomości raka piersi, wyjątkowo dużo mówi się o roli badań profilaktycznych, przyłączamy się do ogólnego apelu lekarzy i nawołujemy – badajmy się, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby! Czym jest samobadanie piersi i jak wykonać je właściwie? Czy rak piersi jest zapisany w genach? Odpowiada dr Magdalena Kaliszewska, genetyk w Centrum Medycznym Damiana.
Noszenie szkieł kontaktowych znacznie ułatwia codzienne funkcjonowanie. Soczewki sprawdzają się u osób aktywnych fizycznie, ponieważ nie wypadają z oczu i są odporne na warunki atmosferyczne. Taką metodę korekcji mogą z powodzeniem stosować krótkowidze, dalekowidze, astygmatycy i prezbiopi. Podczas noszenia soczewek warto jednak sięgać po krople do oczu. Ich formuła pomoże dbać o prawidłowe nawilżenie oczu i szkieł.
W czasie wakacji, kiedy dużo czasu spędzamy na powietrzu, z jednej strony nasze oczy odpoczywają od ekranów komputerów, z drugiej narażone są na niekorzystne wysokoenergetyczne światło niebieskie emitowane przez słońce. Dlaczego wzrok musi być chroniony przed widmem światła widzialnego oraz jakie są konsekwencje spowodowanych przez nie uszkodzeń – wyjaśnia dr Justyna Krowicka, ordynator kliniki Gemini w Ostrawie, gdzie leczą się polscy pacjenci.
Aparaty ortodontyczne to często jedyny sposób na to, by skorygować krępujące nas wady zgryzu czy wyprostować zęby. Do wyboru mamy zarówno aparaty stałe, które mogą być bardziej lub mniej widoczne, jak i zdejmowane. Kto decyduje o tym, jaki typ aparatu powinien pojawić się na naszych zębach? Jakich efektów możemy się spodziewać po ich zastosowaniu oraz ile kosztują aparaty na zęby?
Owoce są ważnym komponentem zdrowego odżywiania, ale zawarte w nich kwasy owocowe i cukier mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie jamy ustnej. Kwasy naruszają bowiem strukturę szkliwa, które osłabione czyni zęby podatnymi na kolejne uszkodzenia, czyli działanie cukrów, które sprzyjają rozwojowi próchnicy. Są jednak sposoby, by korzystać z dobrodziejstwa owoców, nie narażając zdrowia zębów. Jak zjeść ciastko i mieć ciastko? Odpowiada lek. stom. Bartłomiej Karaś – endodonta, członek m.in.: Działu Badawczego Polskiego Towarzystwa Endodontycznego.
Sugestia specjalistów dotycząca posiadania dwóch rodzajów metod korekcji wzroku – okularów i soczewek kontaktowych – to jak dotąd najczęściej ignorowane przez pacjentów zalecenie. W dobie powszechnego obowiązku noszenia maseczek w przestrzeni publicznej sytuacja ta może ulec zmianie. Soczewki kontaktowe zyskują na popularności.
Mamy je w ogródkach, działkach, na balkonach i w wazonach. Kwiaty, bo o nich mowa, to nie tylko ozdoba i źródło pięknego zapachu, ale też dodający smaku dodatek do napojów. Kiedy wiosenna pogoda płata figle, warto przyrządzać sobie lecznicze napary z kwiatów albo dodawać suszone płatki kwiatów do herbat.
Medyczna marihuana i olej CBD to w Polsce wciąż tematy kontrowersyjne. Zakres ich wykorzystania ogranicza się w zasadzie do eksperymentalnych terapii nowotworów czy pewnych schorzeń neurologicznych. Tymczasem badania dowodzą przydatności konopi również w leczeniu wielu problemów psychicznych – przede wszystkim depresji.
Umiesz myć zęby? Oczywiście – odpowiesz intuicyjnie. Przecież to czynność dziecinnie prosta i wykonujesz ją od dzieciństwa. A jednak dentyści uważają, że większość z nas ma z tym problemy. Rozwiązaniem może być szczoteczka soniczna.