Psychoterapia małżeństw to skuteczna forma pomocy dla par, które zmagają się z trudnościami w relacji. Spotkania z terapeutą pozwalają na przeanalizowanie problemów, poprawę komunikacji i odbudowę wzajemnego zaufania. To proces, który wymaga zaangażowania obu stron, ale przynosi realne efekty. Warto wiedzieć, jak wygląda taka terapia i czego można się po niej spodziewać.
Długi weekend kojarzy się z odpoczynkiem i relaksem, ale dla wielu z nas może być również emocjonalnym wyzwaniem. Kiedy zwalniamy tempo, uwalniamy emocje, które na co dzień są tłumione. Pod przykrywką zmęczenia często kryje się brak kontaktu ze sobą, a kiedy napięcie ustaje, zaczynają pojawiać się uczucia, do których wcześniej nie mieliśmy dostępu: smutek, lęk, zmęczenie. To nie oznacza, że coś jest nie tak. To sygnał, że psychika ma przestrzeń, by zająć się tym, co zostało zaniedbane.
Wysoka reaktywność emocjonalna, czyli inaczej przewrażliwienie, może być przydatnym albo niszczącym mechanizmem w związku. Z jednej strony pozwala wczuć się w emocje partnera, z drugiej może prowadzić do ograniczania jego autonomii.
Nasze jelita, zasiedlone są przez bakterie, które decydują nie tylko o zdrowiu, ale też wpływają na psychikę i emocje. Zdaniem…