Z pozoru są zupełne inne. Pochodzą z różnych zakątków świata, mają inny kolor skóry, inaczej się ubierają, gotują, nawet poruszają.…
Tag: narciarstwo
Ogólny obszar zainteresowania zimowego programu treningowego zawiera się w następujących komponentach: trening układu krążenia, trening metaboliczny, trening siłowy, trening wysiłkowy,…
Istotnym celem programu jest zwiększenie ogólnej siły. Chociaż wymagania siłowe różnią się dla różnych zimowych dyscyplin, program zwiększy ogólną siłę, angażując tułów i kończyny tak by tworzyła zgraną maszynę.
Po pierwsze – buty muszą być wygodne. Pamiętaj o tym podczas zakupów – w sezonie będziesz w nich spędzała po kilka godzin dziennie. Po drugie – buty podczas jazdy będą łącznikiem między Tobą a śniegiem.