Zmień swoje nawyki żywieniowe pod okiem specjalistów

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Chciałbyś odżywiać się zdrowo? Dobrze trafiłeś! Specjaliści z Poradni Dietetycznej Fit.pl ułożą dla Ciebie dietę, która pozwoli Ci zmienić się na lepsze

 

Właściwie skomponowana dieta uwzględniająca indywidualne potrzeby to gwarancja dobrego samopoczucia i dobrego stanu zdrowia. Dieta to bardzo ważny element naszego stylu życia. Wpływa na nasze zdrowie oraz to jak czujemy się i funkcjonujemy na co dzień. Osoby decydujące się na odchudzanie powinny wiedzieć, że nie ma diet uniwersalnych, nadających się dla każdego. Prawidłowo skomponowane posiłki powinny uwzględniać nasz tryb życia, potrzeby pokarmowe oraz preferencje żywieniowe. Poradnia Dietetyczna FIT.pl jest odpowiedzią na potrzeby wszystkich tych, którzy chcą schudnąć i zmienić swój styl życia na zdrowszy.

Konsultacja ze specjalistą dietetykiem jest szczególnie ważna w przypadku osób mających problemy zdrowotne (nadciśnienie, podwyższony poziom cholesterolu itp.). Jeśli szukamy informacji na temat tego, jak odżywiać się zdrowo, każde źródło wiedzy (również internet) może być cenne, byleby było rzetelne.

Trzeba jednak pamiętać, że nie ma porad uniwersalnych – to co pomogło koleżance, nie musi pomóc nam. Ilość pacjentów w poradniach dietetycznych stale rośnie. Według mnie nie wynika to z mody, ale głównie z świadomość własnych potrzeb.

– Rola dietetyka sprowadza się nie tylko do opracowywania diet i ustalania zaleceń żywieniowych. Dietetyk to również osoba, która powinna wspierać i motywować do tego, aby osiągnąć prawidłową masę ciała i lepiej się odżywiać. – podkreśla dr Aleksandra Czarnewicz-Kamińska, specjalistka z Poradni Dietetycznej Fit.pl

Usługi internetowych poradni dietetycznych mogą przynieść najwięcej korzyści osobom zdyscyplinowanym, mającym dużą motywację. Korzystając z usług dietetyka on-line warto zwrócić uwagę, czy w cenę wliczone są konsultacje ze specjalistą oraz czy przy planowaniu diety będzie uwzględniona nasza aktywność fizyczna, preferencje żywieniowe, problemy zdrowotne oraz dolegliwości (np. problemy z trawieniem). Jeśli chcemy schudnąć musimy nastawić się na zmianę nawyków żywieniowych. Utrata kilogramów jest zawsze towarzyszącym skutkiem ubocznym (uśmiech).

– Dieta musi smakować, w przeciwnym razie trudno jest na niej wytrwać. Zmiana nawyków żywieniowych to oczywiście nie wszystko. Jeśli oprócz obniżenia masy ciała chcemy uzyskać zgrabną sylwetkę, nie możemy zapominać o regularnym wysiłku fizycznym. Ważny jest również czas na odpoczynek (odpowiednia ilość snu) i relaks. Wypoczęci lepiej radzimy sobie z codziennymi stresami, przez które często jemy więcej niż byśmy chcieli – mówi dr Joanna Anna Walczak z Poradni Dietetycznej Fit,pl

Zapraszamy do konkursu – w którym nagrodami są indywidualnie zaplanowane diety dla naszych Republikanek! Przeczytaj więcej TU.