Przebywanie na łonie natury poprawia stan zdrowia osób w podeszłym wieku – wynika z badań kanadyjskich naukowców. Czerpania radości z natury uczymy się natomiast jako dzieci.

Tekst: Sylwia Skorstad

shutterstock_247460536

Morza szum i ptaków śpiew mogą poprawić samopoczucie, wpłynąć pozytywnie na stan zdrowia oraz sprawić, że będziemy lepiej sobie radzić z przeciwnościami. Dźwięki natury, takie jak na przykład bzyczenie pszczół albo szemranie strumyka pomagają szybciej uporać się z ciężką chorobą. Natura ma moc! Budzi dobre myśli i sprawia, że mamy ochotę spotykać się z innymi ludźmi.

shutterstock_111732092

Tereny zielone i niebieskie

Doktor nauk społecznych Jessica Finlay przeprowadziła wywiady z osobami w wieku 65-85 lat. Pytała o tryb życia, samopoczucie i stan zdrowia, szczególnie koncentrując się na sprawdzeniu, jak często osoby starsze mają kontakt z naturą. Interesowało ją, czy odwiedzają parki, ogrody, lasy, łąki oraz czy często mają dostęp do tak zwanych „terenów niebieskich” – rzek, jezior, nadmorskich plaż.

Choć badani przez doktor Finlay seniorzy należeli do różnych narodowości i ras, ich odpowiedzi były wyjątkowo zgodne. Wszyscy ci, którzy regularnie spędzali czas na łonie natury opisywali te doświadczenia jako uspokajające, rewitalizujące, dodające pozytywnej energii.

Seniorzy regularnie wychodzący z domu i przebywający na zielonych lub niebieskich terenach mieli więcej znajomych od przeciętnej, chętniej angażowali się w zadania wymagające aktywności fizycznej i byli zdrowsi od tych równolatków, którzy preferowali czas w domu, np. przed telewizorem.

shutterstock_144993463

Nauka radości

To, czy będziemy potrafili czerpać radość z obcowania z naturą, decyduje się w pierwszych dekadach życia. Warto zatem pokazywać dzieciom, że piknik nad jeziorem może być świetną przygodą, a wyprawa do lasu zajęciem lepszym niż oglądanie filmu. Wakacje to najlepszy moment, by dać dzieciom ten kapitał na przyszłość.

 

No Comments Yet

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.