Istota diet ostatniej szansy

Skład diet odchudzających o drastycznym ograniczeniu spożycia energii opracowała amerykańska organizacja Food and Drug Administration. Niekiedy spotyka się określenie dieta…

Przemyślane odchudzanie

Na całym świecie oferuje się kilkaset najróżniejszych diet odchudzających. Większość z nich pozwala w krótkim czasie schudnąć. Problem jednak w tym, że sukces nigdy nie jest trwały…

Chudne, tyje, chudne, tyje…, i co dalej?

Liczba ofiar współczesnych metod odchudzania wciąż wzrasta. Dla sfrustrowanych grubasów wciąż wymyśla się nowe rozwiązania, aby choć odrobinę ulżyć ich cierpieniom.

Dieta na płaski brzuch

Uprawiasz sport i dalej masz zastrzeżenia do wyglądu swojego brzucha? Spróbuj wspomóc się dietą!

Strategia walki z cellulitem

Broniąc się przed cellulitem, zmniejsz do minimum spożycie cukru i słodyczy, a także alkoholu, gdyż są one źródłem pustych kalorii i przyczyną odkładania się w komórkach tłuszczu.

Schudnąć na stałe

Prawie 1/3 osób walczących z nadwagą ma już za sobą kilka diet lub kuracji odchudzających. Rezultaty są mniej lub bardziej zadowalające, ale niestety prawie zawsze nietrwałe…

Postaw na ruch

Analiza diety Agnieszki wykazała, że jak na siedzący tryb życia odżywia się ona zbyt dużą ilością energii.

Pięć posiłków to mniej niż trzy

Powszechnie uważa się, iż główną przyczyną narastającej z biegiem lat nadwagi, jest nadmierna konsumpcja kalorii z pożywienia. Chociaż wydaje się…

Głodówki lecznicze

Zamiast kolejnej diety cud, przeprowadź kurację oczyszczającą, schudniesz odmłodzisz się, poczujesz przypływ sił witalnych i dobrego samopoczucia.

Zmiana nawyków

W sam raz na początek wiosny – jak należy wprowadzać zmiany do jadłospisu. Analizujemy przykładowy jadłospis i prezentujemy własną propozycję.

Dlaczego uwielbiamy słodycze?

Jak trudno nam niekiedy przejść obok stoiska pełnego pysznych i słodkich wypieków? Spod czekoladowej polewy przeróżnych słodkości nieśmiało wyłaniają się…

Dieta na cellulit

Jeśli przeszkadza ci cellulit, koniecznie zastosuj dietę! Chociaż może to zabrzmieć dziwnie, w walce z cellulitem mogą pomóc tłuszcze.

Cellulit a dieta i odchudzanie!

Cellulit wodny, tłuszczowy, skóra pikowana to trzy stadia tej przypadłości. Czy wiesz, że dwa z tych etapów są odwracalny? Możesz je zwalczyć! O tym wszystkim dietetyk – Iza Czajka.

Dieta na trądzik

W jadłospisach powinno znaleźć się jak najwięcej warzyw dostarczających β-karotenu, witaminy C i błonnika oraz świeżo ukwaszonych mlecznych produktów fermentowanych,…

Dieta urody

Owoce i warzywa, ryby, owoce morza są tańsze niż ich wyciągi w kosmetykach, a przy tym równie skuteczne. Powinna być…

Dieta Kliniki Mayo

Trwa 2 tygodnie, codziennie powinnaś zjeść 4-6 jajek i wypić 2 litry płynów. Może to być woda mineralna, herbatki ziołowe, kawa lub słaba herbata.

Dieta śródziemnomorska

Opiera się na dużych ilościach warzyw i owoców, pełnoziarnistym pieczywie, kaszach i makaronach. Ważne miejsce zajmują w niej ryby i owoce morza.

Dieta na ładny kolor skóry

Przebywanie na słońcu czy korzystanie z solarium wcale nie musi skórze szkodzić, pod warunkiem, że odpowiednio ją do tego przygotujesz.

Ryby w diecie

Większość z nas spożywa ryby tylko przy okazji. To błąd. Dają siłę, przyrządza się je w parę chwil no i jak smakują!

Chrom – partner strategiczny

Badania włosów przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych, wśród osób chorych na cukrzycę wykazały, że poziom tego pierwiastka jest u nich bardzo…