Muzyka na sen? Tak, bywa pomocna dla osób, które zmagają się z bezsennością. Czy słuchana przed snem może również wspierać…
Tag: bezsenność
Nie każdy wie, że problemy ze snem nie zaczynają się wieczorem, lecz są efektem całego dnia – jakość nocy zależy bowiem przede wszystkim od tego, co wydarzyło się wcześniej.
Każdej nocy długo przewracasz się z boku na bok zanim uda ci się zasnąć? A może budzisz się zmęczony nad…
Bezsenność staje się chorobą cywilizacyjną. W 1994 roku 42% Polaków skarżyło się na problemy ze snem, w 1997 roku już…
Dorosły człowiek potrzebuje średnio 8 godzin snu. Jednak czas nocnego odpoczynku zależy od indywidualnych potrzeb i powinien trwać tak długo,…
Jeśli chcesz być szczęśliwy, zadbaj o odpowiednią ilość snu – czyli osiem godzin na dobę. Osoby zmęczone są mniej odporne…
Charakterystyczne symptomy wyszczególnione przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) utrzymujące się co najmniej dwa tygodnie mogą świadczyć o depresji. Oto one.
Ratunkiem dla zestresowanych może okazać się dobrze dobrana bogata w antyoksydanty, żelazo i witaminy z grupy B. Przeczytaj jaką dietę dla zestresowanego proponuje Republika Kobiet.