Zasady higieny intymnej

Z przyczyn anatomicznych kobiety częściej niż mężczyźni narażone
są na wysokie ryzyko wystąpienia różnego rodzaju infekcji układu
moczowo-płciowego. Na szczęście znamy zasady, które to ryzyko obniżają.

Zasady higieny intymnej prOVag®Prawidłowe środowisko pochwy
u kobiety ma kwaśny odczyn pH
(w zakresie 3,5-4,5), a pochwa
posiada mechanizm
samooczyszczania,
zabezpieczający ją przed
kolonizacją chorobotwórczymi drobnoustrojami. Mechanizm
ten obejmuje stały przepływ
wydzieliny w kierunku
od szyjki macicy
do przedsionka oraz obecność
w mikroflorze szczepów Lactobacillus. Wytwarzają one kwas mlekowy i inne
metabolity, które są środkiem odkażającym. Najważniejsze jest utrzymanie
odpowiedniej liczby właściwych Lactobacillus, które utrzymują w ryzach
chorobotwórcze bakterie i grzyby. Bariera ochronna jest jednak często
(zwłaszcza kiedy się stresujemy leki, jesteśmy w ciąży czy w okresie menopauzy)
na tyle słaba, że zalecane jest wspieranie jej probiotykami ginekologicznymi.

Jak zaleca PTG, najlepiej wybrać takie probiotyki, które mają dobre badania
kliniczne, są dopasowane do specyficznej polskiej mikroflory i zawierają
co najmniej 2 szczepy. Wymagania te spełniają polskie produkty, np. doustny
prOVag® lub dopochwowy inVag®. Probiotyki warto stosować nawet jeśli
nie mamy aktualnie problemu, zwłaszcza przed okresem, w którym może
wystąpić więcej zachorowań, np. latem, w trakcie wyjazdów czy przed
planowaną ciążą…

Codzienna higiena

emulsja prOVag®Często same jesteśmy winne zmniejszeniu odporności bariery
skórnej na substancje drażniące,
alergeny i mikroorganizmy.
Stosując niewłaściwe preparaty
do mycia, uszkadzamy kwaśny
płaszcz skóry, usuwamy
ochronne bakterie, wymywamy
lipidy, a w konsekwencji dochodzi
do dermatoz, alergii kontaktowych,
stanów zapalnych…

Pamiętajmy też, by podczas
codziennej higieny
nie przesadzać,
by nie doprowadzać
do wyjałowienia, a do mycia używać emulsji przeznaczonej do higieny intymnej
– w jej składzie nie powinno być alkalizującego mydła, parabenów, SLS, SLES,
barwników ani konserwantów, które mogą naruszać mikroflorę bakteryjną
i powodować alergie.

Do mycia nie używajmy gąbek i myjek, które mogą być siedliskiem bakterii.
Myjąc okolice intymne, pamiętajmy o kierunku mycia – od przodu do tyłu,
a podczas menstruacji podmywajmy się przy każdej zmianie podpasek
czy tamponów.

Higiena współżycia

Zasady higieny intymnejPodczas stosunku
bez prezerwatywy możemy
przejąć patogeny partnera,
zwłaszcza jeśli mamy
osłabiony ekosystem pochwy
lub też przenieść bakterie
z odbytu do pochwy.
Przed współżyciem pamiętajmy
więc o higienie swojej i partnera
lub użyjmy żelu, który będzie
wzmacniał ochronę intymną
i nawilżał.

Jeśli stosujemy antykoncepcję hormonalną, miejmy świadomość, że pigułki
często obniżają liczbę bakterii Lacidobaciilus i podnoszą pH miejsc intymnych.
Warto więc wtedy zastosować doustne probiotyki, np. 2 razy w tygodniu celem
wzmocnienia naturalnej bariery ochronnej.

Zasady higieny intymnej

Nie ma jeszcze komentarzy.

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany